Con el inicio del 2025, y ante la tradición de fijarse propósitos y metas, la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH), exhortó a la población a integrar la actividad física como una herramienta para lograr el bienestar físico y emocional durante el año.
Recordó que durante el 2024, se detectaron 14 mil 139 casos de obesidad, 2 mil 736 de desnutrición leve, 249 de desnutrición moderada, y 109 casos de desnutrición severa en la población hidalguense.
En ese sentido, la dependencia destacó que el ejercicio ayuda a prevenir padecimientos, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, hipertensión, problemas cardiovasculares, y diversos tipos de cáncer; también contribuye al mantenimiento de un peso saludable, mejora la movilidad, favorece la resistencia, fortalece músculos y huesos.
Asimismo, disminuye los niveles de estrés y ansiedad, mejorando la salud mental al liberar endorfinas, conocidas como las «hormonas de la felicidad».
En tanto, expertos señalan que, la presión para alcanzar los propósitos de año nuevo en poco tiempo, puede generar estrés y ansiedad; por ello, se deben establecer metas realistas y flexibles, dividiendo los objetivos en pasos pequeños y con plazos definidos.
