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viernes, febrero 14, 2025

La salud mental tiene conexión directa con la salud física

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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo, enfatizó que la salud mental es un componente esencial del bienestar general de las personas, además de que  está vinculada a las emociones y pensamientos y tiene una conexión directa con la salud física. 

Al respecto, Ana Laura Ramírez Moedano, responsable del área de Psicología del Hospital General de Zona con Medicina Familiar número 1 de Pachuca, informó que el estrés prolongado es uno de los principales factores que afecta tanto la salud mental como la física, ya que puede alterar el equilibrio hormonal del cuerpo, lo que incide en el sistema inmunológico y predispone a diversas enfermedades, como la hipertensión, trastornos del sueño y enfermedades cardiovasculares.

Mencionó que mantener un equilibrio emocional es fundamental para la prevención de enfermedades y la promoción de una vida plena, “el cuidado de nuestra salud mental es clave para prevenir enfermedades físicas, por lo que es importante reconocer los síntomas y buscar apoyo profesional”.

Agregó: “Por medio de las estrategias del Seguro Social se promueven actividades que desarrollen las habilidades sociales y ayuden a establecer vínculos más saludables con los demás, ya sea en el ámbito familiar, laboral o personal, ya que estas impactan significativamente en cómo percibimos nuestro entorno y a reducir el sentimiento de soledad”.

La especialista indicó que la práctica de actividades físicas y de esparcimiento también son necesarios, el ejercicio regular con actividades como caminar, practicar yoga o realizar algún deporte, contribuye significativamente a mantener el equilibrio mental.

Dijo que el IMSS cuenta con diversos servicios y programas dirigidos a promover la salud mental entre su población derechohabiente, a través de consultas psicológicas, talleres, grupos de apoyo y programas de prevención, 

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