En el marco de la conmemoración del Día Internacional del Hombre, celebrado ayer, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Hidalgo, busca sensibilizar a la población sobre la importancia de la salud masculina.
Al respecto, Llurely Cristina Islas Téllez, coordinadora médica auxiliar de Salud Pública, enfatizó la importancia de realizar chequeos médicos regulares, llevar una vida saludable mediante la práctica del ejercicio y mantener una buena alimentación.
Señaló: “la salud es un aspecto fundamental para disfrutar de una vida plena, se invitó a los hombres de todas las edades a realizarse chequeos médicos de manera regular”.
Enfatizó en la importancia de llevar una vida activa, ya que el ejercicio no solo mejora la salud física, sino también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayuda a regular y reducir el estrés, la ansiedad y mejora el estado de ánimo general, lo cual es fundamental para mantener un equilibrio emocional y mental.
También comentó que la alimentación saludable es otro pilar de la salud integral, por lo que, el IMSS recomienda incorporar hábitos alimenticios que favorezcan la salud cardiovascular, controlen el peso y proporcionen los nutrientes necesarios para el funcionamiento óptimo del cuerpo.
En ese sentido, Islas Téllez invitó a evitar el consumo excesivo de alimentos procesados y bebidas azucaradas, optando por una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables.
En cuanto a la salud mental, destacó la importancia de reconocer los signos de posibles trastornos emocionales o psicológicos y destacó que, la salud mental es tan relevante como la física.
Destacó: “Es fundamental que los hombres aprendan a expresar sus emociones, busquen apoyo cuando lo necesiten y no dejen que el estrés o la ansiedad interfieran en su bienestar”.
