EL TRAUMA NO SE SUPERA, SE LIBERA
T y yo no somos tan distintos, sabes? En alg n punto, estoy segura que hemos querido sanar algo en nuestras vidas: quiz ese miedo que no se va, tal vez la ansiedad que aparece sin aviso, podría ser esa herida que solo t conoces y se disfraza de coraje o incluso esa sensación de que el pasado insiste en tocar la puerta, aunque juremos que ya está cerrada.
Por mucho tiempo en D Hexe acompa amos a las personas desde un enfoque más tradicional: escuchando, conteniendo y ofreciendo recursos para que pudieras entender tus emociones. Pero hab a momentos en el que algo no cuadraba del todo, llegaba a m esa sensación de que todo estaba bien pero algo segu a ah atorado esperando el momento menos oportuno para manifestarse. Y fue justo en esa b squeda cuando conoc la Terapia EMDR.
Me encontr con la terapia hace aproximadamente seis a os, casi por casualidad, o tal vez las casualidades no existen, en fin. Yo tambi n estaba en ese proceso de querer entenderme mejor, de buscar respuestas más profundas y entonces, apareci , esa terapia de nombre raro, pero con resultados impresionantes: EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). Yo s que suena t cnico, pero en realidad es bastante humano: tu cerebro tiene la capacidad de sanar, solo necesita un empujoncito y que lo ayudemos a reprocesar lo que se quedíatascado.
Desde entonces mi vida y mi pr ctica cambiaron, ya que decid formarme, certificarme y dedicarme por completo a este enfoque, porque vi con mis propios ojos, y lo digo literal, ya que parte de la t cnica es el movimiento ocular, como las personas podían dejar de revivir el trauma y empezar a recordar sin dolor. Fue tan poderoso que ya no quise volver atr s.
Si a n no me he explicado al 100%, piensa en la pel cula Intensamente recuerdas esa escena en donde las emociones trabajan para que los recuerdos se acomoden en su lugar? Bueno, algo muy parecido hace el cerebro con EMDR, logra que tus redes neuronales finalmente logren hablar entre s , pero sin miedo.
Y te aclaro, no es hipnosis, no es magia y tampoco una terapia alternativa, EMDR está basada en la neurociencia, en como nuestro cerebro procesa la información cuando algo nos impacta ayud ndole a tu sistema nervioso a cerrar el ciclo, encontrar sentido y liberar.
En D Hexe nuestro lema es Desbloquea, procesa, libera! , bueno no solo es un lema, es un recordatorio de que sanar, no siempre se trata de entenderlo todo, sino de permitir que el cuerpo y la mente hagan lo que naturalmente saben hacer sin estorbarles con tanto an lisis.
Agradezco profundamente al equipo de Diario Plaza Ju rez por abrir este espacio para compartir sobre emociones, trauma y neurociencia en un lenguaje simple, humano, pero, sobre todo, real.
Porque s , todos tenemos una historia que a n usa su lugar dentro de nosotros, la pregunta que te hago es: ya descubriste cu l de tus emociones sigue esperando para ser escuchada?
D e Santill n es terapeuta EMDR y fundadora de D Hexe, un espacio dedicado al acompa amiento emocional y tratamiento del trauma.
* Quiz no est s roto, s lo mal archivado publish
