Con el inicio del 2025, y ante la tradición de fijarse prop sitos y metas, la Secretar a de Salud de Hidalgo (SSH), exhort a la población a integrar la actividad f sica como una herramienta para lograr el bienestar f sico y emocional durante el a o.
Record que durante el 2024, se detectaron 14 mil 139 casos de obesidad, 2 mil 736 de desnutrición leve, 249 de desnutrición moderada, y 109 casos de desnutrición severa en la población Hidalgogoguense.
En ese sentido, la dependencia destac que el ejercicio ayuda a prevenir padecimientos, reduciendo el riesgo de enfermedades cr nicas como la diabetes tipo 2, hipertensi n, problemas cardiovasculares, y diversos tipos de c ncer; tambi n contribuye al mantenimiento de un peso saludable, mejora la movilidad, favorece la resistencia, fortalece másculos y huesos.
Asimismo, disminuye los niveles de estr s y ansiedad, mejorando la salud mental al liberar endorfinas, conocidas como las «hormonas de la felicidad».
En tanto, expertos señalan que, la presi n para alcanzar los prop sitos de a o nuevo en poco tiempo, puede generar estr s y ansiedad; por ello, se deben establecer metas realistas y flexibles, dividiendo los objetivos en pasos peque os y con plazos definidos.
3 La actividad f sica como una herramienta emocional publish