Con el propósito de prevenir enfermedades, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Hidalgo, exhorta a la población a realizar ejercicio de manera regular.
Al respecto, la supervisora delegacional de Trabajo Social del IMSS Hidalgo, Andrea Calero López, señaló que existen muchos beneficios para las personas que realizan actividad física de manera regular, pues se tiene un menor riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular, una de las principales causas de fallecimiento en personas sedentarias.
Además, detalló que la actividad física previene y controla el sobrepeso y la obesidad; ayuda a mantener controlados los niveles de glucosa en sangre, fortalece los músculos y mejora la capacidad de hacer esfuerzo sin fatigarse, aumenta la densidad ósea, lo que evita las fracturas y también mejora el estado de ánimo, disminuye el estrés y ansiedad; aumenta el autoestima y el bienestar psicológico.
Asimismo, brinda la oportunidad de desconectarse, disfrutar del aire libre o simplemente hacer actividades que hacen sentirse feliz. Por ello, también es recomendable realizarla con la familia o con los amigos.
