El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo exhortó a la población a poner en práctica algunas acciones para evitar trastornos pasajeros o permanentes a la voz.
Informó que existen diferentes trastornos de la voz los cuales se originan a partir de diferentes causas, entre los más habituales van desde hablar en exceso, fumar, la ingesta de alcohol, cambios bruscos de temperatura, malformaciones o padecimientos como reflujo gastroesofágico.
Al respecto Alan Uriel Jiménez Delgadillo, médico audiólogo, otorrinolaringólogo y fonoaudiólogo del Hospital General de Zona número 36 en Pachuca, destacó que “el cuidado de la voz es importante pues dependemos totalmente de ella para realizar muchas de las actividades cotidianas”.
Entre los cuidados destacó: beber agua suficiente para una lubricación adecuada, limitar en la medida de lo posible el consumo de alcohol y productos de tabaco, pues estos son causantes de cáncer y producen lesiones severas en las cuerdas vocales.
Además de mantener una alimentación correcta, basada en el plato del bien comer, saludable y sostenible, moderar la ingesta de refrescos, café, chocolate, té y alimentos irritantes, descansar de manera adecuada la voz, evitar susurrar, forzar la voz o gritar, y cenar al menos dos horas antes de ir a dormir, esto para evitar el reflujo durante el sueño.
También el especialista comentó que, es recomendable evitar hablar por tiempos prolongados en sitios ruidosos, realizar reposos de la voz durante el día, evitar ambientes húmedos o que favorezcan cuadros de alergia, además de no usar la voz si se encuentra con infección de vías aéreas superiores.
Precisó que aún cuando los daños en la voz pueden presentarse a cualquier edad, resulta más común en los adultos jóvenes y adultos mayores.
Finalmente puntualizó que en caso de presentar algunos problemas con su voz de manera persistente, para descartar padecimientos como laringitis crónica, nódulos o pólipos, acudir a la unidad médica para revisión.
