Para un rostro impecable, luminoso y libre de arrugas practica el ¡yoga facial!
Estos ejercicios son para relajar, tonificar y evitar las arrugas o líneas de expresión en su rostro.
De acuerdo con un estudio publicado en Jama Dermatology, la yoga facial es una técnica cuyo efecto es tonificar los músculos del rostro y prevenir la flacidez de la piel.
Estos son otros beneficios del yoga facial:
– Fortalece los párpados
– Da al rostro un aspecto luminoso
– Estimula la regeneración de la piel
– Ayuda a recuperar la elasticidad de los tejidos
– Libera la tensión acumulada en el rostro
– Levanta los pómulos
– Favorecen la circulación de la cara (promueve la irrigación sanguínea)
– Estira los músculos del rostro
– Combate el estrés (factor de riesgo para las arrugas)
– Mejora el tono muscular
– Oxigena la piel
Arranca con estos tres ejercicios de yoga facial y en pocos días lucirás un rostro perfecto.
Ejercicio 1
Lleva tu cabeza hacia atrás y con la yema de tus dedos masajea la zona de las arrugas de la frente hacia arriba.
Ejercicio 2
Dí el abecedario, el chiste es que hagas una pausa entre cada letra y que al pronunciarlas exageres los gestos: abras lo más que puedas los ojos y la boca.
Ejercicio 3
Seguro alguna vez lo hiciste en tu infancia. Cierra la boca, infla los cachetes y pasa tu lengua de una mejilla a otra, manteniendo la lengua unos segundos en cada lado.
Como ves los ejercicios de yoga facial son muy sencillos, pero efectivos.
Hazlos al menos cada tercer día por las noches y en un mes notarás el cambio.
