Por el derecho a existir
En la diversidad y complejidad del tejido social actual, un hilo nos conecta a todas y todos: la necesidad de ser escuchados, entendidos y apoyados en los momentos más difíciles de nuestra vida. Hablar de salud mental y, más específicamente, de prevención del suicidio, nos coloca en un terreno delicado y esencial. Es momento de abordar este tema con empatía, sensibilidad y, sobre todo, con un lenguaje inclusivo que refleje una realidad: el sufrimiento mental no entiende de género, edad ni condición social.
Por desgracia, vivimos en una sociedad que a menudo esquiva el diálogo abierto sobre el bienestar emocional, dejando en el silencio a quienes más necesitan ser escuchados. En esta lucha contra el estigma, es vital adoptar una postura de apertura y escucha activa, que valore las experiencias individuales sin caer en juicios de valor.
¿Por qué es tan importante escuchar sin juzgar? Cada persona vive su realidad emocional de una manera única, y lo que para una persona podría parecer un problema menor, para otra puede ser una montaña insuperable. Cuando alguien decide compartir su dolor o angustia, busca comprensión y refugio, no un juicio que minimice o invalide sus sentimientos. Una escucha activa y libre de prejuicios puede ser el primer paso para que alguien encuentre el apoyo necesario para superar una crisis.
Hemos avanzado en términos de visibilidad y conciencia sobre la salud mental, pero aún hay mucho por hacer. Organizaciones, medios de comunicación y la sociedad en general debemos impulsar espacios de diálogo donde todas las personas se sientan seguras de expresar sus emociones, miedos y preocupaciones.
Es esencial que, como comunidad, fomentemos la educación y formación en salud mental para que todas y todos tengamos herramientas para apoyar a quienes lo necesiten. De la misma forma, es vital impulsar el acceso a recursos y profesionales especializados en bienestar emocional.
Sin embargo, en nuestro día a día, cada persona puede hacer una diferencia. Escuchar a nuestras amistades, familiares o compañeros (as) sin imponer nuestra perspectiva o ejercer juicios, es un acto revolucionario de amor y apoyo. Esta actitud no sólo valida la experiencia de la otra persona, sino que también puede abrir puertas para que busque ayuda profesional si lo necesita.
La prevención del suicidio es una tarea que nos involucra. Es una lucha colectiva que comienza por derribar los muros del prejuicio y abrir nuestros corazones y mentes para entender que la salud mental es un derecho fundamental. Las palabras tienen poder, y al elegir escuchar sin juzgar, estamos enviando un mensaje claro: cada vida es valiosa, cada historia merece ser escuchada y cada persona tiene derecho a encontrar apoyo en su camino hacia el bienestar.
Romper el silencio y el estigma en torno al suicidio es un desafío que requiere valentía, compromiso y empatía. Hagamos de la escucha sin juicio una herramienta poderosa en esta lucha y recordemos que, en la diversidad y complejidad de nuestras experiencias, todas y todos merecemos ser escuchados.