Es común que nuestra salud intestinal cambie conforme a la temporalidad, sobre todo cuando sufrimos cambios en nuestra alimentación. El estreñimiento se hace presente y es bastante incómodo, por eso te mostraremos un licuado que es muy efectivo para eliminar este malestar.
La excesiva retención de agua y alimentos es lo que provoca el estreñimiento, asimismo un bajo consumo en fibra.
Licuado contra el estreñimiento:
Linaza (una puño)
Jengibre ( en trozos)
Ciruelas pasas (cuatro)
Agua (250ml)
Limón (uno entero)
“Este licuado también te ayuda a bajar de peso”
Debes agregar todos los ingredientes a la licuadora y beberlo en ayunas para combatir el estreñimiento. También, es importante que practiques ejercicio por lo menos tres veces por semana, esto estimula el tránsito intestinal y mejora tu salud.
¡Olvídate de los malestares!
