SSH 
    •    Para evitar golpes de calor


La titular de la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH), pide a la población extremar medidas ante las altas temperaturas que se esperan para la entidad, derivado de la temporada de calor que inició el pasado 17 de marzo y concluye el 5 de octubre; con la finalidad de evitar situaciones como  golpes de calor.
Cabe destacar que el golpe de calor es ocasionado por la exposición prolongada a altas temperaturas ambientales, provocando un incremento en la temperatura corporal; dentro de los síntomas se citan: debilidad, dolor de cabeza, mareo, náusea y vómitos; y aceleramiento de los latidos del corazón.
Y en casos severos se presenta: piel roja, caliente y seca, pero no sudorosa; pulso acelerado y fuerte; confusión o pérdida del conocimiento; problemas para respirar; y contracción involuntaria de los músculos.
Para ello, el sector salud recomienda ubicarse en un lugar fresco, a la sombra y ventilado; aplicar paños húmedos en el cuerpo, especialmente en la frente y en la nuca; beber pequeños sorbos de agua; retirar la ropa innecesaria para refrescarse; y acudir a la unidad de salud más cercana.
También, para evitar un golpe de calor, las recomendaciones son: utilizar ropa ligera y de colores claros; protegerse del Sol usando protector solar, gorra o sombrero, lentes de sol y sombrilla; procurar lugares frescos y a la sombra.
Además de beber frecuentemente agua embotellada, hervida o desinfectada y en especial al momento de realizar alguna actividad física, al menos 2 litros de agua simple al día; evitar el consumo de bebidas con mucha azúcar ó alcohólicas.
Tener cuidado con el calentamiento dentro de los automóviles, dejar que el auto se enfríe antes de subir; evitar la exposición al Sol por periodos prolongados, especialmente de 11 de la mañana a las 3 de la tarde; periodo cuando la temperatura alcanza sus niveles más altos.