La dieta de la papa para perder peso, es una dieta que te permite adelgazar 2 o 3 kilos en una semana. Esta dieta contiene porciones de papas de entre 200 a 250 gramos.
Dieta de la papa para adelgazar
Día 1
Desayunos: 1 taza de café o té cortado con leche descremada. 1 rebanada de pan integral con queso panela.
Colación Media Mañana: 1 yogurt descremado.
Meriendas: 1 yogurt descremado o 1 vaso de jugo de frutas o 1 una fruta.
Día 2
Almuerzo: 1 porción de pollo sin piel y papas.
Cena: Ensalada de zanahorias y papas.
Día 3
Almuerzo: 1 porción de tortilla de papas al horno.
Cena: 1 porción de pescado de mar con papas al horno.
Día 4
Almuerzo: Ensalada de papas con chícharos y zanahoria cocida.
Cena: Ensalada de papas, betabel cocido, champiñones y huevo duro.
Día 5
Almuerzo: 1 porción de pescado azul con puré de papas.
Cena: Ensalada de papas, apio y pollo picado.
Día 6
Almuerzo: 1 porción de carne de ternera con papas al horno.
Cena: 1 porción de ensalada de papas con pimiento morrón. 1 yogurt dietético.
Día 7
Almuerzo: 1 porción de souflé de papas.
Cena: 1 ensalada de papas, atún, zanahoria y chícharos.
Día 8
Almuerzo: Tomate relleno con papas hervidas con mayonesa dietética.
Cena: Pastel de papas con carne picada.
Ten presente que antes de realizar esta dieta de papa para adelgazar, es aconsejable que consultes a tu médico.
