El jefe del Área Académica de Psicología del Instituto de Ciencias de la Salud (ICSa), de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH), Abel Lerma Talamantes, señaló que la ansiedad, depresión, desregulación emocional y conflictos familiares o de pareja son algunos de los principales problemas psicoemocionales que presentan las y los jóvenes estudiantes, por lo que es importante que aprendan a pedir ayuda para recibir la atención oportuna.

Precisó que aun cuando una persona ya presente el problema, existe una solución, pero que el reto es expresar cómo se siente realmente, pues el principal obstáculo al que se enfrentan, es la resistencia a hablar. “Cuando alguien expresa que tiene ansiedad o depresión, tiene un avance del 50 por ciento del proceso para mejorar, porque ya hay material para un tratamiento, porque estos no son el problema en sí, son el síntoma de algo más”, dijo.

Advirtió que algunas personas asumen una respuesta desadaptativa, lo que se traduce en que realizan cambios y ajustes a su forma de vida para “tratar” el problema, como aislarse, pensar que todo se va a solucionar solo, que nada pasará, que alguien se burlará si pide apoyo emocional, incluso puede involucrarse en el consumo de sustancias tóxicas o actividades que lo pongan en riesgo, sin embargo, esto lejos de dar una solución, agrava los problemas de la persona.

Lo anterior ocasiona afectaciones físicas como tics en el ojo, taquicardia, miedo e incluso puede presentar una desregulación emocional que le impedirá controlar el enojo, la ira, la tristeza, el desaliento, entre otros, lo que podría derivar en que se desquite con el entorno, otras personas o contra sí mismo.

Es por ello que exhortó al alumnado y personas en general a no esperar a que se presenten estos trastornos, pues aun cuando no tengan problemas, pueden acudir a solicitar una asesoría para adquirir más herramientas psicosociales y enfrentar de mejor manera los problemas de la vida, en donde aprenderán a desarrollar buenos hábitos como comer bien, saber valorar su sueño y los periodos para recuperar energía de forma sana, entre otros.