La relajación sirve para poder equilibrar de nuevo todo nuestro organismo cuando estamos sometidos a una presión constante debido al trabajo o a los inconvenientes que pueden surgir diariamente y que vamos acumulando en nuestra piel y en nuestro organismo en forma de tensiones que se van haciendo más crónicas según va pasando el tiempo.

El automasaje facial y su protocolo

El automasaje es una técnica que nos la podemos aplicar  a  nosotros mismos de forma habitual. Un buen momento para realizarlo es por la noche, antes de acostarnos. Nos ayudará a dormir mejor y conseguir un sueño reparador y profundo. Realizaremos el automasaje con el aceite o crema específica que usamos habitualmente y nos ayudará a hidratar la dermis mucho más convenientemente.

Pasos a seguir para un buen automasaje facial

1- Comienza arriba de los pechos con movimientos ascendentes jamás descendente. Utiliza las yemas de los dedos y ambas manos sin ejercer presión,

2- En el cuello continua con los movimientos ascendentes usando las yemas de los dedos. En el cuello puedes utilizar los nudillos de los dedos. Es un masaje suave y relajante. Cuando llegues a la parte superior del cuello usa todos los dedos (juntos) y con las palmas hacia abajo masajea de forma suave.

3- Comienza a deslizar los dedos sobre tu rostro buscando la dirección de los músculos. (Movimientos ascendentes y sin ejercer mucha presión.). Desliza las manos usando las yemas de los dedos siguiendo la dirección del músculo puedes usar movimientos largos o rotativos siempre ascendentes.

4- En la frente busca el centro y con las manos masajea siempre utilizando las yemas de los dedos con movimientos hacia las sienes.

5- Alrededor de los ojos busca el hueso y da pequeños golpecitos con las yemas de los dedos, abre tus dedos y masajea el párpado y alrededor del hueso con movimientos ascendentes.

6- La nariz, cruza tus dedos entre sí, frente a tu cara, luego con los pulgares a ambos lados de la nariz comienza a frotar haciendo círculos en forma ascendente.

7- Coloca tus manos de manera que tus pulgares queden arriba de la oreja a ambos lados y tus dedos índices en medio de la frente y ejerce un poco de presión.

8- Date pequeñas palmaditas en el rostro y eso es todo.