Esta deliciosa fruta es rica en potasio y vitamina C, aporta fibra pectina que controla la ansiedad, tiene una gran variedad de propiedades que estimulan nuestro sistema inmunológico, es un excelente antioxidante, además favorece la absorción de grasa en nuestro organismo y contribuye a bajar de peso.

El limón tiene grandes beneficios a la hora de eliminar líquidos pues es altamente diurética, ayuda a depurar el organismo, pues elimina las toxinas de la sangre limpiando nuestro cuerpo y estimulando nuestro sistema inmunológico.

Los beneficios de consumir limón

El limón es altamente digestivo cuando lo consumes en las mañanas acelera tu metabolismo alivia  el estreñimiento, elimina las toxinas de tu cuerpo, te ayuda a quitar la pesadez estomacal, eructos, gases, náuseas y ardor estomacal.

Contiene, calcio, potasio, magnesio, hierro, vitaminas A, C y complejo B e hidratos de carbono indicado para mantener tus huesos saludables.

Limpia la piel por su alto nivel antioxidante.

Es alcalino y esto hace que se equilibre tu PH y pierdas peso más rápido.

Purifica tu colon lo que facilita la absorción de nutrientes.

Es un antiviral y antibacterial ideal para nuestro organismo.

Purifica la sangre y estimula el crecimiento de células sanguíneas.

Aumenta la capacidad del cuerpo para absorber el hierro, de esta manera nuestro sistema inmunológico puede estar al 100%.

Una de las mejores maneras de aprovechar el limón es tomar su jugo puro o en agua, lo puedes mezclar con casi todas las frutas, agregar a las ensaladas y disfrutar en varias bebidas.

Puedes tomar agua más zumo en ayunas media hora antes del desayuno.

Una de las formas más efectivas para que el limón nos ayude a bajar de peso es beber agua tibia con zumo de limón, pues el agua tibia interviene en la digestión permite disolver y procesar grasas, elimina toxinas, mejorar el funcionamiento del aparato digestivo, despeja las vías respiratorias y hasta posee un efecto relajante sobre el sistema nervioso.

Solo debes agregar el jugo de un limón en una taza de agua caliente  y mezclar, si deseas puedes agregar miel, esto generará que se eliminen las toxinas de tu organismo, mejora tu digestión y ayuda a que pierdas peso.

Recuerda que esta bebida es solo una alternativa para combinar con tu alimentación saludable, incluye frutas, verduras y proteínas, bebe agua y has ejercicio para tener una buena calidad de vida, siempre se deben adquirir buenos hábitos, mente sana cuerpo sano.