Piden a la ciudadanía tomar en cuentas las recomendaciones para cuidar su salud

Ante las bajas temperaturas, la Unidad Municipal de Protección Civil, se mantiene al pendiente de las comunidades más alejadas del municipio para brindar ayuda a la población, expresó Joaquín Gómez Mora.

Gómez Mora dijo que las bajas temperaturas continuarán en las próximas horas y días, por lo que la ciudadanía debe tomar en cuenta las  distintas recomendaciones para cuidar su salud.

Recomendó vestir con la técnica de la cebolla que consiste en vestir por capas, y si se puede, con ropa interior térmica, explicó que la técnica de la cebolla permite que el aire circule libremente alrededor de tu cuerpo, manteniéndolo seco y atrapando el calor, no sólo te calientan mejor que una ropa gruesa, sino que podrás acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres.

Evitar utilizar doble media o calcetín porque se bloquea la circulación sanguínea; utiliza calcetines de lana. Proteger el rostro, la cabeza, manos y orejas. Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal.

Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras, además de que  al salir de un lugar caliente se debe cubrir boca y nariz. 

Utilizar la calefacción en forma moderada para que los cambios de temperatura con el exterior no sean muy bruscos. En caso de usar algún calefactor, horno o chimenea mantén una ventilación adecuada para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono. Evitar el uso de anafres o braseros dentro de lugares cerrados.

Señaló que es importante prestar atención especial a niñas y niños menores de 5 años, y a personas adultas mayores. Así como proteger a las mascotas ya que estas también son susceptibles al frío.

En momentos fríos y/o con vientos fuertes, se debe limitar la cantidad de tiempo al aire libre.