El metabolismo, el exceso de pan y dulces, la falta de ejercicio, la edad… Puede haber miles de razones, lo cierto es, que a mis 32 años, bajar de peso, o mantenerlo, ha sido toda una “odisea”. Misma que me ha llevado a descubrir un truco, que hasta ahora, me ha funcionado: el vinagre de manzana.
El ácido acético contenido en el vinagre de manzana puede activar las células encargadas de quemar las grasas”.
¿Cómo tomar vinagre de manzana para adelgazar?
El vinagre de manzana contiene potasio, pectina, ácido málico y calcio, componentes que favorecen el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento, y mejoran la digestión.
Preparación
En un vaso de agua simple, disuelve 2 cucharadas de vinagre de manzana, con una pizca de bicarbonato de sodio.
Consume
Ingiere media hora antes de cada comida (las 3 principales), o bien, a primera hora del día (ayunas).
¡Ojo! Es importante diluir el vinagre de manzana, porque la acidez de éste puede dañar el esmalte de tus dientes o irritar tu estómago. ¡Evita su ingesta si sufres de reflujo, gastritis o colon irritado!
