RECOMENDACIONES OCÉANO

Sharon Salzberg es una maestra en meditación budista y practicante de la bondad como forma de vida. Por muchos años se ha dedicado a compartir su experiencia en el mundo occidental de forma práctica y accesible. Este libro es una guía para cualquiera que busque un nuevo despertar a la vida, haciendo una conexión verdadera con el amor y conseguir relaciones de amor más profundas con nosotros mismos, con la pareja, los amigos, la familia y con la vida misma.
 
Este libro ofrece un conjunto de herramientas y de ejercicios para liberarnos de las expectativas erróneas que hemos aprendido y esperamos del amor. Olvidarnos de los estereotipos y eliminar los hábitos que alimentan una idea de amor romántico que al no cumplirse nos causan tristeza y frustración.
 
La autora nos enseña en estas páginas algunas técnicas de meditación y de atención plena para alcanzar un entendimiento más auténtico del amor verdadero. Concentrarse en el presente y comenzar a experimentar el amor real: conectados con nuestro yo, con quienes nos rodean y finalmente con la vida misma. Después de practicar las enseñanzas del libro uno podrá recuperar la esencia de lo que es amar y ser amado y reactivar la poderosa fuerza de sanación del amor. El amor verdadero para uno mismo, por el otro y por la vida.