La maca es una planta originaria de Perú, su raíz, ha sorprendido por su aporte a la salud. Es muy sencilla de consumir y no es complicada de conseguir; regularmente, está disponible en mercados, para que te animes a probarla, te diremos algunos beneficios de la maca.
La maca ayuda a regular los desequilibrios hormonales de las mujeres. No precisamente es un tratamiento hormonal, pero sí, se han descubierto casos en lo que ha funcionado como tratamiento alterno.
Beneficios:
Antioxidantes
Alivia dolores menstruales
Combate la infertilidad
Aporta energía
Mejora el desempeño sexual, aumenta la libido
Algunos expertos consideran la maca como un afrodisiaco natural
La dosis que se recomienda, es consumir 3 gramos por las mañanas para mejorar el rendimiento durante el día y aprovechar los beneficios.
Puedes agregarlo a tu bebida por las mañanas, en un jugo, un té o un café; disuelta es la mejor forma de consumirla. En realidad, no se ha dado a conocer ninguna contraindicación como tal; sin embargo, se recomienda que los pacientes con diabetes, hipertensión o problemas gástricos, consulten antes a su médico para prevenir cualquier consecuencia.
Ahora ya lo sabes, la maca es una planta que, mejora tu desempeño sexual, retrasa el envejecimiento y combate las alteraciones hormonales, más beneficios de lo que creíamos.
Licuado con maca para adelgazar
1/2 taza de piña troceada
1/2 taza de melón troceado
1 manzana troceada
1/2 taza de agua
3 cucharadas de maca
1 cucharada de salvado de avena
Para preparar este licuado para adelgazar lo primero que deberás hacer es mezclar todos los ingredientes y batirlos en una batidora. Si te gustan los batidos más líquidos, echa un poco más de agua en tu mezcla para conseguir la consistencia que prefieras.
