Para acabar con la piel de naranja es muy importante, además de modificar la dieta, realizar ejercicio cardiovascular para movilizar las grasas y facilitar su eliminación
Remedios naturales para eliminar la celulitis
La celulitis es una acumulación de tejido adiposo bajo la piel en determinadas zonas del cuerpo, como nalgas, muslos, abdomen y brazos. Un tejido que está formado por grasa y toxinas. Para reducirla existen pautas y remedios naturales que puedes ver a continuación.
La dieta
Es esencial la dieta, que debe de ser rica en frutas y verduras, cereales integrales, legumbres, lácteos desgrasados, semillas, carnes blancas magras y pescados desgrasados. También hay que beber agua en abundancia, para mantener la piel hidratada y poder eliminar los productos de desecho.
Evita las grasas saturadas, alimentos procesados y azúcar e incluye gran cantidad de ácidos grasos esenciales, para movilizar las grasas y eliminar la celulitis.
El ejercicio
El ejercicio cardiovascular es el mejor remedio natural, para reducir la celulitis. Algunos ejemplos son caminar, cinta de correr o la elíptica, que además ayudan a aumentar el metabolismo y prevenir la celulitis en el futuro, siempre y cuando se utilicen, al menos, unos 20 minutos al día, tres veces la semana.
Masaje contra la celulitis
El masaje es una de las mejores técnicas para romper los depósitos de grasa que se encuentran debajo de la piel. Reduce la apariencia de la celulitis y mejora la circulación, por lo cual puedes liberar toxinas y exceso de líquidos.
Los masajes más recomendados son los masajes vigorosos de manos o los masajes con rodillos electrónicos para trabajar la piel profundamente y ayudan a estimular la circulación.
Masaje con cepillo
Todos los días, a la hora de la ducha, es importante que frotes las zonas afectadas por celulitis con un guante de crin o una esponja de lufa, que ayudan a estimular la circulación sanguínea. Debes hacer una ligera presión con movimientos circulares durante unos 5-10 minutos.
Masaje con miel
Aplica una fina capa de miel en las zonas afectadas y masajea con las manos durante unos diez minutos. Este masaje ayudará a reducir la apariencia de la celulitis, aumentar la circulación y eliminar los productos de desecho. Debes de repetir este proceso todas las mañanas, al menos un mes, para notar los resultados.
Masaje con café
Ayuda a disminuir la celulitis y a lubricar la piel por su concentración de cafeína. Muele unos granos y prepara un café normalmente; cuando esté caliente pero que no queme, frota en las zonas donde se acumula la celulitis. Si notas molestias en la piel o notas que se irrita, añade una pequeña cantidad de aceite de oliva o de almendras.
