Dormir bien es una de las necesidades básicas para nuestro organismo debido a sus múltiples beneficios; sin embargo, para muchas personas puede convertirse en una verdadera preocupación por la falta de descanso, de concentración y de lucidez. Por ello te presentamos estas infusiones para que logres dormir de la mejor manera posible y recuperes la energía que tu cuerpo requiere
Pasiflora
Además de contribuir a conciliar el sueño gracias a su poder de relajación, es utilizada como antidepresivo. Es ideal para quienes no logran descansar por alguna preocupación o un bajón en el estado de anímico.
Tila
Es una de las plantas más reconocidas debido a que cuenta con propiedades somníferas, también es utilizada para curar los problemas digestivos y hormonales.
Valeriana
Una de las plantas más potentes para nivelar las alteraciones nerviosas, contribuye a la relajación de los músculos y a un sueño más profundo.
Melisa o Toronjil
Es la planta más recomendada para aquellos propensos al nerviosismo, contribuye al equilibrio del sistema nervioso central.
Manzanilla
El Té de manzanilla es una de las bebidas más antiguas y favoritas para ayudar a dormir bien por las noches y está disponible en la mayoría de los supermercados en las secciones respectivas. Es un sedante suave con un sabor agradable que ayuda a combatir el insomnio.
