Inicia el día con un alimento fresco y que aportará a tu cuerpo grandes beneficios, estamos hablando del jugo verde y tres diferentes formas de prepararlo.
El jugo verde te brindará energía, al ser un alimento elaborado con vegetales de hoja verde, conocidos por ser ricos en vitaminas y minerales, pero además al tomarlo podrías beneficiar a tu cerebro.
De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Rush en Chicago, una ración de vegetales de hoja verde está asociado con retardar el envejecimiento cerebral.
¡Corre al “súper” y activa tu mente!
Jugo 1:
1 chayote
1 pepino con cascara
4 ramas de perejil
3 tallos de apio
3 hojas de espinacas
Jugo 2
1 pepino con cáscara
3 hojas de espinaca
3 tallos de apio
1 limón
2 zanahorias
Jugo 3
1 taza de lechuga
1 taza de espinacas
1 limón
1 pepino
1 trozo de perejil
Crea tus combinaciones y si el sabor del jugo verde no es de tus favoritos, también puedes agregar manzana o piña que le darán un delicioso sabor.
No te pierdas este video en el que aprenderás a preparar un delicioso jugo verde sin complicaciones.
