La Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales de Hidalgo (Semarnath), con Mónica Mixtega Trejo a cargo, ofrece clases de Tai Chi en el Parque Ecológico Cubitos. Esta práctica de origen chino, de larga tradición, busca el equilibrio físico y mental mediante movimientos lentos, suaves y técnicas de respiración y meditación.
María Edith Lagunas Moreno, la instructora, mencionó que el Tai Chi mantiene un flujo constante de movimientos que ayudan a la relajación, la concentración y el bienestar integral. «El Tai Chi beneficia al cuerpo con movimientos físicos y neurológicos, activando todas nuestras células. Aporta relajación y es una forma de meditación en movimiento», explicó.
Indicó que el Tai Chi se basa en principios vinculados a la acupuntura y goza de reconocimiento global. Resaltó que existe el Día Mundial del Tai Chi (el último sábado de abril), una fecha en que practicantes de diversos países celebran sus efectos positivos.
Lagunas Moreno enfatizó que la edad no es un factor limitante para esta actividad: «El Tai Chi puede ser practicado desde niños de cuatro años hasta personas de 100 años o más. No tiene restricciones. Además, la enseñanza se adapta a cada persona, considerando las capacidades individuales», detalló.
Comentó también que la comparación con otros participantes puede generar cierta presión inicialmente; sin embargo, con la práctica continua se observan mejoras en coordinación, equilibrio y concentración.
«El progreso es individual y se ajusta a las propias condiciones. Dado que todos los cuerpos son diferentes física, mental y emocionalmente, el Tai Chi ayuda a fortalecer cada una de estas áreas», añadió.
La maestra Edith explicó que existen cinco estilos principales de Tai Chi: Chen, Yang, Wu, Hao y Sun, todos basados en la energía interna, pero con variaciones en la velocidad, el ritmo y la ejecución de los movimientos.
Aunque históricamente surgieron como métodos de autodefensa transmitidos en el seno de familias chinas, hoy son ampliamente practicados por sus beneficios en la salud, la meditación y el bienestar.
Estas iniciativas reflejan el interés por el desarrollo y bienestar de la ciudadanía, por lo que la instructora hizo una invitación a unirse a las clases de Tai Chi en el Parque Ecológico Cubitos:
«Todos los sábados de 8:00 a 9:30 de la mañana mostramos esta disciplina, y todos están invitados a practicarla», concluyó.
