El equilibrio en la alimentación y la reducción del consumo excesivo de bebidas azucaradas y alimentos ultraprocesados son clave para prevenir enfermedades como obesidad, diabetes e hipertensi n en adolescentes, destac Ana Itzel Franco Escamilla, nutri loga del IMSS- Bienestar Hidalgo.
La especialista subray
que madres, padres y cuidadores tienen un papel fundamental en la formación de h
bitos saludables, pero tambi
n es necesario fomentar entornos que faciliten el acceso a opciones nutritivas.
La disponibilidad de alimentos en casa influye en los h
bitos de los adolescentes. Si en el hogar se promueve una alimentación equilibrada con frutas, verduras y prote
nas, se pueden reducir los riesgos de desarrollar enfermedades cr
nicas
, explic
.
Advirti
que el consumo frecuente de productos con alto contenido de az
car, como refrescos y bebidas energ
ticas, puede contribuir al desarrollo de enfermedades metab
licas a edades tempranas, además de afectar la calidad del sue
o y la salud digestiva y cardiovascular.
El sue
o es esencial para el crecimiento y la regeneración celular. Además, una alimentación inadecuada puede alterar la mucosa intestinal y provocar gastritis, estre
imiento o diarrea
, se
.
Por ello, Franco Escamilla hizo un llamado a madres, padres, cuidadores y comunidades a
fomentar h
bitos alimenticios adecuados que favorezcan la salud de los adolescentes. Destac
que una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y agua natural, con un consumo moderado de az
cares y grasas, es clave para la prevención de enfermedades no transmisibles.
Boulevard Luis Donaldo Colosio #4604, Fraccionamiento El Palmar II, C:P: 42088, Pachuca de Soto Hgo. imssbienestar.gob.mx Finalmente, reiter
el compromiso de IMSS-Bienestar con la salud de la población y enfatiz
que la promoción de una alimentación saludable es fundamental para mejorar la calidad de
vida.
Asimismo, invit
a la población a acudir a cualquiera de las 484 unidades de salud del Primer Nivel de Atención para recibir asesor
a gratuita en sesiones informativas dise
adas para sensibilizar a las familias sobre la importancia de adoptar estilos de vida saludables.
Para todas las personas, en todos los lugares, estamos construyendo los servicios p
blicos de salud.
