En el marco de la conmemoración del día Internacional del Hombre, celebrado ayer, el Instituto Mexicaño del Seguro Social (IMSS) Hidalgo, busca sensibilizar a la población sobre la importancia de la salud masculina.
Al respecto, Llurely Cristina Islas T llez, coordinadora m dica auxiliar de Salud P blica, enfatiz la importancia de realizar chequeos m dicos regulares, llevar una vida saludable mediante la pr ctica del ejercicio y mantener una buena alimentación.
Se la salud es un aspecto fundamental para disfrutar de una vida plena, se invit a los hombres de todas las edades a realizarse chequeos m dicos de manera regular .
Enfatiz en la importancia de llevar una vida activa, ya que el ejercicio no solo mejora la salud f sica, sino tambi n tiene un impacto positivo en la salud mental, ayuda a regular y reducir el estr s, la ansiedad y mejora el estado de nimo general, lo cual es fundamental para mantener un equilibrio emocional y mental.
Tambi n coment que la alimentación saludable es otro pilar de la salud integral, por lo que, el IMSS recomienda incorporar h bitos alimenticios que favorezcan la salud cardiovascular, controlen el peso y proporcionen los nutrientes necesarios para el funcionamiento ptimo del cuerpo.
En ese sentido, Islas T llez invit a evitar el consumo excesivo de alimentos procesados y bebidas azucaradas, optando por una dieta rica en frutas, verduras, prote nas magras y grasas saludables.
En cuanto a la salud mental, destac la importancia de reconocer los signos de posibles trastornos emocionales o psicol gicos y destac que, la salud mental es tan relevante como la f sica.
Destac Es fundamental que los hombres aprendan a expresar sus emociones, busquen apoyo cuando lo necesiten y no dejen que el estr s o la ansiedad interfieran en su bienestar .
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