El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo advirtió a la población sobre los riesgos que significa presentar sobrepeso y obesidad, así como desarrollar padecimientos como diabetes tipo 2, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
Explicó que estas condiciones se originan por múltiples factores, entre ellos una alimentación inadecuada, el consumo excesivo de productos ultraprocesados, el sedentarismo y estilos de vida poco saludables, por lo que su prevención y control requieren acciones constantes y cambios sostenidos en los hábitos diarios.
Al respecto la coordinadora de Enfermería en Salud Pública del IMSS en Hidalgo, Yenny Leticia Pérez Corona, señaló que mantener un peso saludable contribuye de manera significativa a mejorar la calidad de vida y a reducir complicaciones a largo plazo, por lo que es fundamental atender el problema desde edades tempranas.
De tal manera que el IMSS promueve la adopción de una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras verdes, frutos rojos, proteína de origen animal magro, pocos cereales integrales y agua simple, así como la reducción del consumo de azúcares, grasas saturadas y sal, medidas que ayudan a mantener un adecuado estado nutricional.
Asimismo, impulsa la activación física regular mediante programas de orientación en las Unidades de Medicina Familiar, donde se fomenta realizar al menos 30 minutos diarios de ejercicio, además de brindar asesoría nutricional y seguimiento médico a personas con factores de riesgo.
