{"id":83912,"date":"2019-05-20T23:29:07","date_gmt":"2019-05-20T23:29:07","guid":{"rendered":"http:\/\/plazajuarez.mx\/index\/index.php\/2019\/05\/20\/beneficios-del-jugo-verde-en-el-desayuno\/"},"modified":"2019-05-20T23:29:07","modified_gmt":"2019-05-20T23:29:07","slug":"beneficios-del-jugo-verde-en-el-desayuno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/beneficios-del-jugo-verde-en-el-desayuno\/","title":{"rendered":"Beneficios del jugo verde en el desayuno"},"content":{"rendered":"

Los alimentos verdes proporcionan micronutrientes que el cuerpo absorbe f\u00e1cilmente, logrando as\u00ed aumentar la energ\u00eda.<\/span><\/p>\n

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Existe una gran variedad de jugos, los cuales pueden ser preparados con diversos alimentos. Pero uno de los m\u00e1s conocidos es el jugo verde, esta bebida contiene frutas y verduras en su mayor\u00eda de color verde, que ayudan a nuestro cuerpo a trabajar mejor.<\/span><\/p>\n

Estos son 5 beneficios de incluir esta bebida en el desayuno.<\/span><\/p>\n

– Estimula el metabolismo<\/span><\/p>\n

Sin duda uno de los beneficios m\u00e1s conocidos del jugo verde es que ayuda a mejorar el metabolismo. Los ingredientes del que est\u00e1 hecho aportan fibra y antioxidantes, componentes que estimulan el metabolismo.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, al contener pocas calor\u00edas tambi\u00e9n es una bebida recomendada para aquellos que quieren bajar de peso, solo recuerda que para lograr este objetivo el jugo debe tener en su mayor\u00eda verduras, debes mantener una dieta saludable y realizar por lo menos 30 minutos de actividad f\u00edsica.<\/span><\/p>\n

– Aumenta la energ\u00eda<\/span><\/p>\n

En el desayuno lo ideal es consumir alimentos que te den energ\u00eda a lo largo del d\u00eda. Los alimentos verdes son ideales para esto y tambi\u00e9n reducen la fatiga mental, y qu\u00e9 mejor si los consumes en un rico jugo verde.<\/span><\/p>\n

De acuerdo con el “Journal of International Medical Research”, los alimentos verdes proporcionan micronutrientes que el cuerpo absorbe f\u00e1cilmente, logrando as\u00ed aumentar la energ\u00eda.<\/span><\/p>\n

– Disminuye la probabilidad de enfermedades cardiacas<\/span><\/p>\n

El jugo verde contiene fitoqu\u00edmicos, estos son sustancias que se encuentran en los alimentos de origen vegetal, como los ingredientes de esta bebida.<\/span><\/p>\n

Una investigaci\u00f3n demostr\u00f3 que los fitoqu\u00edmicos disminuyen la probabilidad de aparici\u00f3n de enfermedades card\u00edacas y c\u00e1ncer.<\/span><\/p>\n

– Previene el acn\u00e9<\/span><\/p>\n

Uno de los ingredientes del jugo verde es la espinaca, la cual est\u00e1 llena de vitamina A, que ayuda a cicatrizar heridas y a mantener una piel saludable. Tambi\u00e9n contiene vitamina C, necesaria para la producci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/span><\/p>\n

Un estudio publicado por National Library of Medicine menciona que la espinaca puede prevenir la aparici\u00f3n de acn\u00e9, adem\u00e1s tambi\u00e9n puede ayudar a sanar la piel despu\u00e9s de la aparici\u00f3n de algunos brotes.<\/span><\/p>\n

– Efecto diur\u00e9tico<\/span><\/p>\n

Esta bebida tiene un efecto diur\u00e9tico, al consumirla eliminas las sustancias o desechos que tu cuerpo no necesita. Tambi\u00e9n se ha demostrado que el jugo verde ayuda a combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/span><\/p>\n

Aunque el jugo verde tiene muchos beneficios, recuerda tomarlo con moderaci\u00f3n, ya que cuando se prepara con muchas frutas podr\u00eda aumentar el nivel de az\u00facar en tu sangre debido a los az\u00facares que se encuentran en estos alimentos.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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