El agua de avena es unas de las bebidas m\u00e1s efectivas para bajar de peso, pues es un truco que te har\u00e1 adelgazar y deshacerte de esos kilos de m\u00e1s, en poco tiempo, porque adem\u00e1s de brindarte saciedad, es rica en fibra. Si te preguntabas, \u00bfc\u00f3mo se prepara el agua de avena? \u00a1Te decimos la receta!<\/p>\n
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La avena es un ingrediente bueno para aquellos que buscan perder peso y controlar los niveles de hambre, pues brinda saciedad por su alto contenido de agua y fibra soluble.
La avena es posiblemente el cereal m\u00e1s completo que existe\u201d, tiene carbohidratos de absorci\u00f3n r\u00e1pida, prote\u00ednas, amino\u00e1cidos esenciales, grasas no saturadas, \u00e1cidos grasos esenciales, es rica en fibra, vitamina B, E y minerales como sodio, potasio, magnesio, f\u00f3sforo, hierro y zinc.
\u00a1As\u00ed preparas el agua de avena para bajar de peso r\u00e1pidamente!
Estos son los ingredientes que necesitas para el agua de avena:<\/p>\n
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3 tazas de agua
1\/ taza de avena sin cocinar
Una cucharadita de canela en polvo
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Preparaci\u00f3n de agua de avena:<\/p>\n
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Algunas personas dejan remojar la avena para que se ablande un poco, sin embargo, si t\u00fa no tienes problemas con la consistencia de la avena, puedes depositarla directamente en la licuadora.
\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0Vierte en la licuadora la media taza de avena, las tres tazas de agua y la cucharada de canela en polvo.
Licua hasta que la consistencia se vea muy l\u00edquida.
Lo ideal es no agregarle nada de az\u00facar, ni endulzantes, pero si el sabor te desagrada puedes a\u00f1adirle a la receta una manzana roja que le dar\u00e1 el toque de az\u00facar que tal vez piensas necesita.
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\u00bfC\u00f3mo se toma el agua de avena?<\/p>\n
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El agua de avena se toma en ayunas, por lo menos debes dejar pasar una hora antes de tu siguiente alimento.
Cuando empieces a tomar el agua de avena te recomendamos reducir tu consumo de grasas y aumentar a tu dieta en vegetales de hoja verde. Adem\u00e1s de tomar dos litros de agua.
Si eres constante desde la segunda semana notar\u00e1s tu abdomen menos inflamado, incluso puede pesarte antes de empezar el agua de avena y dos semanas despu\u00e9s.
El agua de avena adem\u00e1s de brindarte saciedad y con ello, no buscar\u00e1s antojitos que te aporten m\u00e1s calor\u00edas, tambi\u00e9n ayuda a nivelar glucosa, colesterol y triglic\u00e9ridos. \u00a1Qu\u00e9 esperas para bajar de peso y lucir un vientre plano con la deliciosa agua de avena!<\/p>\n
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