El contacto con la naturaleza y \u00e1reas verdes no solo ayudar\u00e1 a que respires un aire m\u00e1s puro, sino tambi\u00e9n te brindar\u00e1 beneficios a tu salud f\u00edsica y mental. Conoce cu\u00e1les son los beneficios de estar en contacto con la naturaleza y los \u00e1rboles. \u00a1Abraza un \u00e1rbol y desaparece el dolor de cabeza!<\/p>\n
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De acuerdo a Matthew Silverstone y su libro Cegados por la Ciencia, muestra c\u00f3mo los arboles pueden ayudar en temas de depresi\u00f3n, niveles de concentraci\u00f3n y estr\u00e9s.
Adem\u00e1s que asegura abrazar a un \u00e1rbol ayuda a reducir el dolor de cabeza.
Sin embargo este no es el \u00fanico estudio, Marc Berman del Instituto de Investigaci\u00f3n Rotman de Baycrest en Toronto, hizo una investigaci\u00f3n conjunta con socios de la Universidad de Michigan y la Universidad de Stanford, donde coincidieron que efectuar una caminata en la naturaleza ayuda a las personas con depresi\u00f3n mayor, adem\u00e1s que demostraron un mejor rendimiento de la memoria despu\u00e9s de estar en contacto con la naturaleza.
Este estudio se realiz\u00f3 con personas con depresi\u00f3n cl\u00ednica de la Universidad de Michigan donde primero se les pidi\u00f3 a los participantes pensaran en una experiencia dolorosa no resuelta, para despu\u00e9s hacer una caminata de una hora, en un parque lleno de \u00e1rboles.
El resultado fue que los participantes mostraron un aumento del 16% de concentraci\u00f3n en su trabajo y memoria. No obstante de los resultados obtenidos, Marc Berman asegura que aunque las caminatas en la naturaleza hayan mostrado un mejoramiento, se necesitar\u00e1n hacer m\u00e1s investigaciones para conocer m\u00e1s a detalle c\u00f3mo se da este efecto y si es solo entre la naturaleza o tambi\u00e9n caminar en ciudad.
Respecto a la concentraci\u00f3n y el tema de la memoria, afirman es parte de la Teor\u00eda de Restauraci\u00f3n de la Atenci\u00f3n (ART) donde el contacto con la naturaleza ayuda al cerebro a relajarse y entra en un estado de contemplaci\u00f3n; capacidad que ayuda a restaurar las capacidades cognitivas.
Esta pr\u00e1ctica de abrazar un \u00e1rbol es hecha principalmente por animales, una investigaci\u00f3n desarrollada por Natalie Briscoe de la Universidad de Melbourne, estudi\u00f3 el efecto de abrazar arboles con los koalas y descubri\u00f3 es una pr\u00e1ctica que ayuda a bajar la temperatura corporal, ayud\u00e1ndolos a mantenerse m\u00e1s frescos.
\u00a1As\u00ed que no lo pienses m\u00e1s, \u00a1corre a buscar un \u00e1rbol y dale a tu cuerpo y mente estos beneficios saludables!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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