Existen diferentes formas para aliviar el resfriado com\u00fan naturalmente. Desde infusiones y especias hasta alimentos ricos en prote\u00edna, es por eso que hoy te mostramos las mejores f\u00f3rmulas para eliminarlo de forma efectiva. Toma nota y dile bye bye a esa molesta fiebre.<\/p>\n
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Tos, estornudos, congesti\u00f3n nasal, fiebre y mucosidades son los s\u00edntomas m\u00e1s comunes que sufrimos cuando estamos resfriadas. Al sentirse mal es normal acudir a los medicamentos para desaparecer los males r\u00e1pidamente. Sin embargo, estos f\u00e1rmacos no siempre son necesarios. Si eres de las que que prefieren los remedios naturales, te traemos varios trucos que curar\u00e1n ese resfriado de forma r\u00e1pida y natural.
Ajo
Esta especie de planta es reconocida por sus aportes positivos para la salud. Esto se debe a que contiene alicina, uno de los antibi\u00f3ticos naturales m\u00e1s potentes del mundo.
Para sacar el mayor provecho de la alicina se debe consumir el ajo muy fresco y al momento de cocinarlo se tiene que ingerir en ese instante.
Para ello se puede realizar una rica sopa con ajo. Puedes agregar en una olla un par de patatas, hortalizas verdes de tu preferencia, una cebolla y cinco dientes de ajo picados. Deja hervir la preparaci\u00f3n hasta que todos los ingredientes est\u00e9n cocidos. Por \u00faltimo, a\u00f1ade sal y pimienta al gusto.
Otra manera de consumir el ajo es comerlo crudo, aunque no se vea nada agradable es una forma r\u00e1pida y sencilla de ingerir toda la alicina. Tambi\u00e9n puedes untarlo con verduras o galletas.
Tomillo
Esta planta siempre ha sido utilizada como un antis\u00e9ptico natural muy usado para los resfriados. Ello debido a sus grandes propiedades que reducen la inflamaci\u00f3n en las v\u00edas respiratorias y calma la tos seca.
Para ingerirlo puedes realizar una infusi\u00f3n. En una taza de agua hirviendo a\u00f1ade una cucharada de tomillo y deja reposar durante 10 minutos. Cuela la preparaci\u00f3n y agrega una cucharada de miel. T\u00f3mala mientras est\u00e9 tibia.
Otra manera de aprovechar el tomillo es inhalar el aceite esencial de esta planta. Ayuda a descongestionar las v\u00edas nasales.
Cebolla
Los resfriados siempre dejan una mala e inc\u00f3moda congesti\u00f3n nasal, afortunadamente puedes aliviarlo de forma natural. Solo tienes que cortar una cebolla por la mitad y colocarla debajo de la nariz durante varios minutos.
Tambi\u00e9n puedes dejarla en la mesita de noche cuando vayas a dormir, esto te permitir\u00e1 dormir mejor.
Miel
Si buscas aliviar el resfriado, dolor de garganta o problemas con las am\u00edgdalas no existe mejor remedio casero que la miel. Esta contiene propiedades antis\u00e9pticas y glucosa natural.
Para sacarle provecho debes tomar una taza de agua hirviendo y a\u00f1adir tres cucharaditas de miel junto con el zumo de un lim\u00f3n. Revuelve y toma mientras est\u00e9 tibia.
Eucalipto
Esta planta es un antiv\u00edrico, antiinflamatorio y antiinfeccioso, lo que la hace un remedio esencial. No solo te ayuda a respirar mejor sino que puedes bajar la fiebre.
Solo tienes que tomar un taz\u00f3n y llenarlo con agua caliente. Vierte tres gotas de aceite esencial de eucalipto y respira los vapores que se generan. Puedes repetir este procedimiento tres veces al d\u00eda.
Compresas fr\u00edas
\u00bfNunca te has preguntado por qu\u00e9 en las pel\u00edculas agregan estas compresas en la frente? Bueno, la respuesta es porque te ayudan a aliviar la fiebre. Adem\u00e1s, si sientes alg\u00fan dolor en el cuerpo, las compresas fr\u00edas har\u00e1n que ese efecto se disipe.
Su efecto hace que el cuerpo estabilice la temperatura. Lo que hace que en tan solo 20 minutos sientas alivio. De igual forma, lo puedes colocar alrededor del cuello para disminuir el quebranto en los adultos.
\u00bfQu\u00e9 hacer para aliviar el malestar?
Es importante saber qu\u00e9 debemos tomar para eliminarlo. Pero, tambi\u00e9n es necesario que realices algunas de estas pr\u00e1cticas para ayudar a que los remedios naturales hagan efecto. Es indispensable el reposo y la tranquilidad, pero adem\u00e1s debes hacer esto:
Mantente caliente y descansado
Permanecer caliente y descansar cuando est\u00e1s resfriado ayuda al cuerpo a dirigir su energ\u00eda hacia el sistema inmune. As\u00ed que dale un poco de ayuda descansando. Aprovecha estos d\u00edas de reposo para recuperar las fuerzas y deja que tu organismo haga el resto. Pasar\u00e1n algunos d\u00edas pero ver\u00e1s que con descanso poco a poco te recuperar\u00e1s.
L\u00edmpiate la nariz frecuentemente
Es importante sonarse la nariz con regularidad cuando si quieres aliviar el resfriado. Cuando soplas con fuerza y de la manera incorrecta, la presi\u00f3n puede llevar la flema que transmite g\u00e9rmenes a los pasajes de tu o\u00eddo, lo que te causa dolor en ellos. La mejor manera de sonarse la nariz presionar un dedo sobre una fosa y luego en la otra. As\u00ed evitas que la flema y mocos se queden en el ducto de respiraci\u00f3n.
Say yes a las g\u00e1rgaras
Hacer g\u00e1rgaras puede disminuir el dolor de garganta y aliviarlo temporalmente. Haz g\u00e1rgaras con media cucharadita de sal disuelta en ocho onzas de agua tibia, cuatro veces al d\u00eda. Sin embargo, debes tener cuidado, pues la garganta es muy delicada y la puedes irritar.
Para reducir la cosquilleo en ella, intente tomar infusiones como el t\u00e9. O realiza una g\u00e1rgara espesa hecha con miel o miel y vinagre de sidra de manzana. \u00a0Otra f\u00f3rmula es verter una cucharada de hojas de frambuesa o jugo de lim\u00f3n en dos tazas de agua caliente; mezclar con una cucharadita de miel. Deja que la mezcla se enfr\u00ede a temperatura ambiente antes de hacer g\u00e1rgaras.
Sopa y m\u00e1s sopa
Tomar sopa es lo ideal si quieres aliviar el resfriado. No solo eso, los l\u00edquidos calientes alivian la congesti\u00f3n nasal, previenen la deshidrataci\u00f3n y calman las membranas inc\u00f3modamente inflamadas que recubren la nariz y la garganta.
Si est\u00e1s tan congestionado que no puede dormir por la noche, intenta con un ponche caliente. Este es un remedio antiguo que ha funcionado para destapar las fosas nasales. Tambi\u00e9n puedes preparar una taza de t\u00e9 de hierbas caliente como el Tomillo o Flor de Jamaica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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