Un cuerpo saludable es indispensable para poder tener un embarazo libre de riesgos y que llegue a buen t\u00e9rmino tanto para el beb\u00e9, como para la mam\u00e1.\u2028\u2028<\/p>\n
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Al respecto, la Dra. Elizabeth Cloninger, obstetra y ginec\u00f3loga del Houston Methodist Hospital, explic\u00f3 que \u201cdetectar riesgos modificables y hacer cambios en la dieta puede tener un beneficio medible para la madre y el beb\u00e9. El beneficio no es s\u00f3lo para el primer beb\u00e9, sino tambi\u00e9n para todos los subsiguientes\u201d.\u2028\u2028Entonces, \u00bfest\u00e1 tu cuerpo listo para concebir un beb\u00e9? Te invitamos a responder estas sencillas preguntas:\u2028\u2028\u00bfFumas? D\u00e9jalo ya.\u2028\u2028De acuerdo con la Dra. Cloninger, el primer cambio que una mujer debe hacer es dejar de fumar, ya que este h\u00e1bito puede causar bajo peso al producto o que sea prematuro. Asimismo, el beb\u00e9 presenta un mayor riesgo de padecer asma e infecciones de o\u00eddo.<\/p>\n
\u00bfTomas \u00e1cido f\u00f3lico? Comienza ya.\u2028\u2028La ingesta inadecuada de \u00e1cido f\u00f3lico est\u00e1 relacionada con la espina b\u00edfida y otros defectos de nacimiento, muchos de los cuales ocurren antes de que una mujer sepa que est\u00e1 embarazada. \u201cAntes de intentar quedar embarazada, toma \u00e1cido f\u00f3lico para acumular una reserva\u201d, aconsej\u00f3 la Dra. Cloninger.\u2028\u2028La especialista recomienda tomar diariamente 0.8 mg de \u00e1cido f\u00f3lico o 4.0 mg si se tiene antecedentes familiares de espina b\u00edfida.<\/p>\n
\u00bfHaces ejercicio regularmente?\u2028\u2028Desarrollar el h\u00e1bito de hacer ejercicio regularmente antes del embarazo aumenta las posibilidades de que se contin\u00fae haciendo ejercicio despu\u00e9s de quedar embarazada. \u201cEl ejercicio f\u00edsico es importante porque disminuye los riesgos de la ces\u00e1rea y la diabetes gestacional\u201d, explic\u00f3 la Dra. Cloninger.\u2028\u2028Si padece una enfermedad cr\u00f3nica, \u00bfest\u00e1 bajo control?\u2028\u2028Los trastornos convulsivos, la diabetes, la presi\u00f3n arterial alta y el asma son ejemplos de enfermedades cr\u00f3nicas que pueden afectar su embarazo. \u201cA menudo, los medicamentos para males cr\u00f3nicos pueden tener un efecto sobre el feto, por lo que es una buena idea trabajar con su m\u00e9dico para crear un plan\u201d, recomend\u00f3 la Dra. Cloninger. Una consulta previa a la concepci\u00f3n con su gineco-obstetra puede ayudar a determinar la mejor forma de manejar las enfermedades cr\u00f3nicas durante el embarazo.<\/p>\n
\u00bfEs este el momento adecuado de quedar embarazada?\u2028\u2028\u201cSi deseas tener un beb\u00e9 no postergues m\u00e1s este deseo ya que ten en cuenta que la dificultad para concebir y los riesgos de aborto espont\u00e1neo y anomal\u00edas cromos\u00f3micas aumentan significativamente despu\u00e9s de los 40 a\u00f1os\u201d, advirti\u00f3 la especialista del Houston Methodist Hospital.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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