La gripa puede causar neumon\u00eda o una infecci\u00f3n secundaria que puede llegar a ser fatal para casos espec\u00edfico<\/p>\n
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Aunque no hay forma de garantizar una inmunidad, estos tips ser\u00e1n s\u00faper \u00fatiles para evitar esta horrible enfermedad durante el fr\u00edo. En el peor de los casos, la gripa puede causar neumon\u00eda o una infecci\u00f3n secundaria que puede llegar a ser fatal para casos espec\u00edficos.
Y ya en serio\u2026 \u00bfqui\u00e9n est\u00e1 a gusto enfermo de gripa? \u00a1Nadie! As\u00ed que obviamente haremos hasta lo imposible para evitarlo.
Al\u00e9jate de los enfermos
El virus es un par\u00e1sito que vive alrededor de las secreciones respiratorias que viajan a trav\u00e9s del aire en peque\u00f1as gotas; cuando son proyectadas por una tos o un estornudo, pueden volar hasta casi un metro de distancia. Una persona enferma puede contaminar el aire que respiras. Y no hay forma de saber si una persona es benigna o maligna\u2026 as\u00ed que deber\u00e1s tomar tus precauciones.
Aleja tus manos de tu rostro, lejos de tu boca y nariz
Por tocar una superficie contaminada no te contagias, pues el virus no infecta la piel; debe hacerlo con una membrana mucosa en tu nariz o boca. As\u00ed que cada vez que tocas tu rostro te est\u00e1s arriesgando.
Limpia superficies p\u00fablicas m\u00ednimo una vez al d\u00eda
El virus de la gripa permanece viable sin hu\u00e9sped hasta por 24 horas. En general, la superficie de tu hogar estar\u00e1 contaminada todo el d\u00eda si vives con alguien enfermo. Por eso deber\u00e1s limpiar superficies p\u00fablicas, tales como: Cargadores, perillas, switches, manijas, etc.
Lava tus manos despu\u00e9s de tocar tales superficies
\u00bfTocaste un switch o un teclado? Ya sea que est\u00e9s en un lugar p\u00fablico o en tu hogar, lo ideal es lavarse las manos con agua y jab\u00f3n. No te quieres arriesgar, \u00bfcierto?
No beses a un enfermo
Yo s\u00e9 que es especialmente dif\u00edcil porque tienes pareja y te encanta besarla, pero la gripa es muy contagiosa, as\u00ed que posiblemente termines igual de enferma\u2026 o peor. El virus se encuentra en la saliva, as\u00ed que el riesgo es obvio.
Cierra ventanas
Se supone que el aire ayuda a circular el virus fuera de lugares cerrados. Pero a menos de que alguien literalmente saque la cabeza por la ventana, abrirla simplemente no har\u00e1 nada por ti. La protecci\u00f3n externa del virus se endurece con el fr\u00edo, as\u00ed que se vuelve m\u00e1s resistente y contagioso.
Evita compartir alimentos con enfermos
Aunque los alimentos no juegan un rol importante en el contagio de influenza, comer alimentos contaminados al compartir un platillo o utensilios, s\u00ed te pone en gran riesgo.
Duerme bien
Dormir lo suficiente es un buen h\u00e1bito para potencializar el sistema inmune y prevenir virus respiratorios. El adulto promedio deber\u00eda dormir entre siete y nueve horas por noche.
Rel\u00e1jate
S\u00ed, tener gripa trae tos y mocos, pero \u00bfqu\u00e9 crees? El estr\u00e9s tambi\u00e9n lo hace. La gente que reporta estr\u00e9s psicol\u00f3gico tiene menos anticuerpos.
Incluso el ambiente perfecto no ser\u00e1 una burbuja est\u00e9ril que te proteja de la gripa. As\u00ed que no te preocupes demasiado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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