{"id":56069,"date":"2018-01-25T14:43:50","date_gmt":"2018-01-25T14:43:50","guid":{"rendered":"http:\/\/plazajuarez.mx\/index\/index.php\/2018\/01\/25\/combinacion-de-verduras-para-reducir-centimetros-de-cintura\/"},"modified":"2018-01-25T14:43:50","modified_gmt":"2018-01-25T14:43:50","slug":"combinacion-de-verduras-para-reducir-centimetros-de-cintura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/combinacion-de-verduras-para-reducir-centimetros-de-cintura\/","title":{"rendered":"Combinaci\u00f3n de verduras para reducir cent\u00edmetros de cintura"},"content":{"rendered":"<p>Cuando buscamos bajar de peso, comenzamos a restringir muchos alimentos y esto puede afectar tu salud. La mejor alternativa es la combinaci\u00f3n de algunas verduras para reducir esos cent\u00edmetros de cintura que te sobran.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>De acuerdo con un estudio publicado por la Universidad de Harvard, asegura que comer por lo menos tres tipos de verduras al d\u00eda, ayudan a la p\u00e9rdida de peso.<br \/>Por eso, te mostraremos las cinco mejores para que las agregues a tu dieta:<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Espinaca<br \/>Contiene tilacoides, una sustancia que provoca sensaci\u00f3n de saciedad, adem\u00e1s es muy nutritiva y te ayuda a marcar los m\u00fasculos.<\/p>\n<p>\u00a0<br \/>Br\u00f3coli<br \/>Tiene alto contenido en agua y fibra, que mejora el tr\u00e1nsito intestinal y elimina toxinas.<\/p>\n<p>\u00a0<br \/>Tomate<br \/>Su principal fuente de energ\u00eda es el potasio, disminuye el sodio y la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n<p>\u00a0<br \/>Apio<br \/>Es una excelente fuente de hidrataci\u00f3n y la fibra que contiene ayuda a mejorar las funciones del intestino.<\/p>\n<p>\u00a0<br \/>Lim\u00f3n<br \/>Es un quema grasa natural, si agregas jugo de lim\u00f3n a tus alimentos, te ayudar\u00e1 a bajar de peso.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Si agregas estos alimentos en tus desayunos, comidas y cenas, lograr\u00e1s reducir grasa abdominal y bajar\u00e1 de peso m\u00e1s r\u00e1pido de lo que crees, \u00a1las verduras reducen cent\u00edmetros de cintura!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando buscamos bajar de peso, comenzamos a restringir muchos alimentos y esto puede afectar tu salud. La mejor alternativa es la combinaci\u00f3n de algunas verduras para reducir esos cent\u00edmetros de cintura que te sobran.<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"class_list":["post-56069","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/users\/93"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56069"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56069\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}