{"id":55349,"date":"2018-01-12T14:40:08","date_gmt":"2018-01-12T14:40:08","guid":{"rendered":"http:\/\/plazajuarez.mx\/index\/index.php\/2018\/01\/12\/al-dormir-se-regeneran-y-oxigenan-las-celulas\/"},"modified":"2018-01-12T14:40:08","modified_gmt":"2018-01-12T14:40:08","slug":"al-dormir-se-regeneran-y-oxigenan-las-celulas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/al-dormir-se-regeneran-y-oxigenan-las-celulas\/","title":{"rendered":"AL DORMIR SE REGENERAN Y OXIGENAN LAS C\u00c9LULAS"},"content":{"rendered":"<p>IMSS\u00a0 <br \/>\u00a0\u00a0 \u00a0\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Dormir favorece el control de enfermedades como \u00a0hipertensi\u00f3n y diabetes\u2028<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>Dormir bien es tan esencial y positivo para el organismo como llevar una buena alimentaci\u00f3n o practicar actividad f\u00edsica regularmente, un sue\u00f1o reponedor permite cumplir de mejor forma con las exigencias diarias, pero tambi\u00e9n ayuda a controlar el estr\u00e9s y a mantener un estado de \u00e1nimo equilibrado inform\u00f3 el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Hidalgo. <br \/>La coordinadora Auxiliar de Gesti\u00f3n M\u00e9dica, Adriana Bustamante Cruz, se\u00f1al\u00f3 que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas cada noche para garantizar su bienestar f\u00edsico y psicol\u00f3gico, esta recomendaci\u00f3n, que muchas veces es pasada por alto, es de gran importancia ya que de no hacerlo las secuelas pueden ser de consideraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Aun cuando el ritmo de la rutina es muy agitado, los espacios de descanso son fundamentales para mejorar la calidad de vida de las personas y mantenerse activos durante cada jornada.<br \/>Al dormir, se alcanza un estado de reposo en el que se suspenden todos los sentidos y los movimientos, esta calma corporal y descanso mental permite recobrar energ\u00edas y vitalidad para el d\u00eda siguiente, no hacerlo o hacerlo de manera incorrecta, puede llegar a afectar la salud f\u00edsica y mental de distintas formas.<br \/>Si una persona no duerme lo necesario, su organismo es m\u00e1s propenso a desarrollar enfermedades cardiovasculares, adem\u00e1s de que el cerebro se vuelve improductivo y aquellas actividades que necesitan concentraci\u00f3n y atenci\u00f3n se vuelven demasiado densas y pesadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>IMSS\u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Dormir favorece el control de enfermedades como \u00a0hipertensi\u00f3n y diabetes\u2028<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[],"class_list":["post-55349","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/users\/93"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55349"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55349\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}