En \u00faltimas fechas se ha investigado cada vez m\u00e1s acerca de los beneficios del aceite de coco, gracias en gran parte a la fama que ha tomado a lo largo del mundo.<\/p>\n
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El aceite de coco tiene algunas ventajas sobre otros tipos de grasas saturadas, ya que es rico en tocotrienol (vitamina E).
Si bien el viejo aceite de coco que era refinado, desodorizado y blanqueado provoca aumentos r\u00e1pidos y poco saludables de colesterol, no hay evidencia de que suceda lo mismo con la versi\u00f3n virgen, disponible hoy en d\u00eda, el cual de hecho tiene propiedades prometedoras\u201d, afirma.
Dale una oportunidad
Aunque la investigaci\u00f3n avanza a paso lento, encontramos interesantes resultados de los beneficios del aceite de coco que queremos compartirte para que le des la oportunidad de incluirlo en tu dieta.
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1. Impulsa el colesterol bueno, este aceite parece ser especialmente bueno para impulsar el colesterol \u201cbueno\u201d HDL, lo que hace menos perjudicial su contenido de grasa saturada.
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2. Da energ\u00eda. La mayor\u00eda de las grasas saturadas del aceite de coco son de la variedad de cadena media, \u00e9stas son utilizadas r\u00e1pidamente por el cuerpo para producir energ\u00eda.
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3. Ayuda a bajar de peso. Los \u00a0triglic\u00e9ridos de cadena media de este aceite se metabolizan r\u00e1pidamente por el h\u00edgado, por lo que son menos propensos a ser almacenados como grasa corporal, lo que beneficia la p\u00e9rdida de peso.
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4. Vs da\u00f1os del cabello. Utilizar este aceite ayuda a combatir el da\u00f1o que sufre por ser peinado, esto puede deberse a la relativa alta afinidad con la prote\u00edna del cabello y a su capacidad para penetrar profundamente en el eje de cada pelo.
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5. Es antimicrobiano. Cuando se consume por los seres humanos, el aceite de coco altera la membrana lip\u00eddica de las bacterias y virus; mata a los pat\u00f3genos sin da\u00f1ar el anfitri\u00f3n o da\u00f1ar las bacterias intestinales que promueven la salud.
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6. Te ayuda en la cocina. El aceite de coco es una mejor opci\u00f3n que la mantequilla y las grasas trans para fre\u00edr los alimentos.
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Es importante que conozcas que el aceite de coco contiene grasas saturadas, las cuales en exceso son perjudiciales para el organismo. Por lo mismo es conveniente que no abuses de su consumo y que consultes con un especialista las cantidades que puedes consumir dependiendo de tu cuerpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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