\u00a0Como cada a\u00f1o, el contagio de la gripe aumenta en cada \u00e9poca de fr\u00edo o cambios bruscos de temperatura. No existe un remedio infalible, por lo que todos los tratamientos est\u00e1n enfocados, mayoritariamente, a aliviar sus s\u00edntomas.<\/p>\n
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\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0Entre las formas de contagio m\u00e1s comunes se encuentra el inhalar el virus, intercambiar saliva, el contacto de la boca o nariz con objetos contaminados, etc.
En las personas sanas, la gripe dura de una a dos semanas; sin embargo, una mala atenci\u00f3n puede repercutir en complicaciones serias como la neumon\u00eda.
Las medidas de prevenci\u00f3n que aqu\u00ed te recomendamos est\u00e1n enfocadas a eliminar o disminuir el contagio del virus. Recuerda que el cuidado de la salud puede mantenerse con peque\u00f1os cambios de h\u00e1bitos.
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\u00a0\u00a0 \u00a01.\u00a0\u00a0 \u00a0Mant\u00e9n una alimentaci\u00f3n sana y balanceada. Puedes aprovechar las frutas de temporada, que adem\u00e1s de econ\u00f3micas, poseen vitamina C.\u2028<\/p>\n
\u00a0\u00a02) L\u00e1vate con regularidad las manos. Esto ayudar\u00e1 a eliminar los posibles contagios por objetos con el virus.<\/p>\n
\u00a0\u00a03) Evita espacios cerrados con aglomeraci\u00f3n de personas. Un buen ejemplo son los transportes p\u00fablicos, ya que el n\u00famero de personas es considerable, la temperatura c\u00e1lida y los estornudos constantes.<\/p>\n
\u00a0\u00a04) Ventilar las habitaciones. Este consejo aplica para casas y oficinas. El aire debe circular constantemente.<\/p>\n
\u00a05) Evitar fumar. Sin duda el tabaquismo favorece la complicaci\u00f3n de cuadros por gripa.<\/p>\n
\u00a06) Dormir adecuadamente. El cuerpo humano necesita tiempo para regenerarse y mantener sus funciones b\u00e1sicas, por lo que dormir de manera adecuada ayudar\u00e1 a tus defensas.<\/p>\n
\u00a07) No exponerse a cambios bruscos de temperatura. Si te expondr\u00e1s a temperaturas extremas ser\u00e1 mejor que te equipes con accesorios que minimicen el impacto del aire fr\u00edo en el \u00e1rea del pecho y nariz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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