Todos sabemos que fumar es causa de c\u00e1ncer y otras complicaciones que pueden resultar fatales. Lo que no todos saben es que, en realidad, muchos h\u00e1bitos de la vida cotidiana pueden tener efectos negativos en nuestra salud tan malos como el tabaquismo.<\/p>\n
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Rese\u00f1amos aqu\u00ed tres h\u00e1bitos que deber\u00edas evitar para mantenerte sano, seg\u00fan Lapi, Laboratorio M\u00e9dico, una Empresa 100% mexicana.
Permanecer sentado por muchas horas
Es un hecho comprobado que la falta de actividad f\u00edsica dificulta el metabolismo y la quema de calor\u00edas, as\u00ed como aumenta el riesgo de desarrollar obesidad y sobrepeso. La vida de oficina de hoy en d\u00eda nos obliga a permanecer sentados durante largas horas, de modo que este sedentarismo se ha vuelto una de las principales causas de m\u00faltiples problemas, como dolores de espalda y enfermedades cardiovasculares. Act\u00edvate, no te quedes sentado frente a la computadora por m\u00e1s de una hora. Realiza peque\u00f1as caminatas en tu espacio de trabajo para aligerar la carga de tu espalda y estirar los m\u00fasculos.
Dormir poco
Una persona puede resistir m\u00e1s de 10 d\u00edas sin dormir, pero las alteraciones en el cuerpo ser\u00edan graves. No descansar lo suficiente puede traer consecuencias, como una probabilidad m\u00e1s alta de contraer todo tipo de enfermedades y tener ansiedad incontrolable. Si llevas m\u00e1s de dos d\u00edas sin dormir bien, consulta con un profesional.
No beber agua
El agua es vital para el organismo, pues no s\u00f3lo permite a los \u00f3rganos funcionar correctamente, sino que tambi\u00e9n elimina toxinas. No beber suficiente agua diario puede ser causa de un sinf\u00edn de problemas, como obesidad, envejecimiento prematuro, colesterol alto, estre\u00f1imiento, presi\u00f3n arterial alta, etc. Recuerda tomar al menos un litro de agua diario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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