{"id":49184,"date":"2017-10-10T18:17:06","date_gmt":"2017-10-10T18:17:06","guid":{"rendered":"http:\/\/plazajuarez.mx\/index\/index.php\/2017\/10\/10\/dia-mundial-de-la-salud-mental-evita-el-estres-laboral\/"},"modified":"2017-10-10T18:17:06","modified_gmt":"2017-10-10T18:17:06","slug":"dia-mundial-de-la-salud-mental-evita-el-estres-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/dia-mundial-de-la-salud-mental-evita-el-estres-laboral\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de la Salud Mental: Evita el estr\u00e9s laboral"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">El estr\u00e9s laboral y la salud mental en el trabajo, es el tema que este a\u00f1o enmarca el D\u00eda Mundial de Salud Mental, por ello, la Secretar\u00eda de Salud en Hidalgo (SSH), difunde diversas recomendaciones para evitar este tipo de trastornos.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Al respecto Christian Ahued Hern\u00e1ndez, Jefe del Departamento de Salud Mental de la SSH, se\u00f1al\u00f3 que <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">el estigma y la falta de conciencia sobre la salud mental persisten como barreras para abordar estos problemas en el lugar de trabajo, por ello, recomend\u00f3 identificar situaciones que pongan en riesgo la estabilidad emocional y seguir algunas recomendaciones para evitar el estr\u00e9s laboral, entre las que destac\u00f3: <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><b><span style=\"font-weight: 400;\">Medir el tiempo: <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Levantarse con tiempo para evitar horas de tr\u00e1fico, el cual puede ser un causante de niveles considerables de estr\u00e9s.<\/span><\/b><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Enlistar las tareas cotidianas: Analizar las actividades a ejecutar durante el d\u00eda para preparar todo lo necesario.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Establecer prioridades: Evitar distracciones con tareas secundarias que crean frustraci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Descansar al menos cada dos horas:<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Tomar al menos cinco minutos cada dos horas, ya sea en la cocina o en alguna sala de estancia en la oficina, esto aumentar\u00e1 la capacidad de concentraci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Mantener organizada el \u00e1rea de trabajo: Saber exactamente d\u00f3nde est\u00e1n los documentos y tener un \u00e1rea de trabajo libre de papeles evita el estr\u00e9s.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Evitar distracciones: Utilizar el tiempo laboral en temas \u00fanicamente laborales ayudar\u00e1 a entregar todos los pendientes en tiempo y forma lo que da tranquilidad.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El especialista agreg\u00f3 que los compa\u00f1eros de trabajo tambi\u00e9n juegan un papel importante en la estabilidad emocional pues <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">colaboran para identificar los signos de problemas de salud mental comunes como la depresi\u00f3n.<\/span><br \/><span style=\"font-weight: 400;\">Finalmente, Ahued Hern\u00e1ndez, agreg\u00f3 que d<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">e acuerdo a la OMS, una de cada cinco personas en el \u00e1mbito laboral puede sufrir o experimentar alg\u00fan trastorno, por ello reitero la importancia de detectar signos y tratarlos, para eso la SSH, que encabeza Marco Antonio Escamilla Acosta, dispone de m\u00f3dulos que ayudan a identificar y atender a personas que cursan con alg\u00fan trastorno mental, esto a trav\u00e9s de la red de n\u00facleos b\u00e1sicos de salud mental, ubicados en cada uno de los municipios y que son atendidos por especialistas.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estr\u00e9s laboral y la salud mental en el trabajo, es el tema que este a\u00f1o enmarca el D\u00eda Mundial de Salud Mental, por ello, la Secretar\u00eda de Salud en Hidalgo (SSH), difunde diversas recomendaciones para evitar este tipo de 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