El nopal tiene propiedades diur\u00e9ticas, mejora la digesti\u00f3n y gracias a su alto contenido en fibras, ayuda a prevenir la obesidad<\/p>\n
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Se trata de una planta de la familia de los cactus que habita en todo Am\u00e9rica y crece de manera silvestre. No es exigente para mantener y se puede plantar en cualquier tipo de suelo. Por ello es tan popular en este continente. Pero adem\u00e1s, est\u00e1 comprobado que ofrece una grandes cualidades que lo convierten en un remedio natural para variadas dolencias. Aprende m\u00e1s sobre las propiedades curativas del nopal en este art\u00edculo.
Valores nutricionales del nopal
Esta planta es rica en calcio, f\u00f3sforo, potasio, sodio y a su vez ofrece gl\u00facidos, componentes nitrogenados, fibras, vitaminas de los grupos A, B, C y K, clorofila, riboflavina y prote\u00ednas. Muchos son los estudios e investigaciones que afirman que el nopal es realmente valiosa para la salud de las personas, ayudando a los sistemas glandular, nervioso, inmunol\u00f3gico, circulatorio, digestivo y respiratorio.
A su vez, tiene varias propiedades para su uso externo, desarrollando cosm\u00e9ticos, cremas o tratamientos de belleza tanto para la piel como para el cabello. Se han creado tambi\u00e9n jabones, shamp\u00fa, acondicionador, geles humectantes, lociones, pomadas, sombras para ojos, etc con el nopal. En la medicina tradicional se ha utilizado para tratar heridas o quemaduras leves en la piel.Se puede consumir de diferentes formas: zumos, salsas, polvo, dulces, paletas, guisos, ensaladas, mermeladas, sopas, caldos, combinado con cereales, frutas o linaza. Para su uso gastron\u00f3mico, el nopal se usa como forraje y las pencas son tan tiernas como una verdura, que se prepara al escabeche, por ejemplo. Es muy popular licuado con frutas.
Propiedades del nopal para la salud
\u00a0\u00a0 \u00a0\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Poderoso antibi\u00f3tico: inhibe o suspende directamente el crecimiento y desarrollo de varias bacterias. Se lo utiliza al nopal como un cataplasma (sus pencas) y tiene efectos muy buenos para la piel, tanto en heridas como en infecciones.\u2028
\u00a0\u00a0 \u00a0\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Trata la arteriosclerosis: esta inflamaci\u00f3n cardiovascular causada por la placa del vaso sangu\u00edneo puede ser tratada con esta planta, ya que es un antioxidante y antiinflamatorio sin igual. Consumir regularmente zumo de nopal fresco o en polvo ayuda a prevenir la aparici\u00f3n de esta enfermedad.\u2028
\u00a0\u00a0 \u00a0\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0No permite proliferar al c\u00e1ncer: el nopal tiene muchas fibras diet\u00e9ticas, solubles e insolubles. Las \u00faltimas absorben el agua y ayuda a que los alimentos \u201cpasen\u201d mejor por el tracto digestivo. A su vez, mejora la digesti\u00f3n y son las encargadas de diluir la concentraci\u00f3n de c\u00e9lulas que pueden ser potencialmente cancer\u00edgenas en el colon, previniendo la aparici\u00f3n de esta enfermedad.\u2028
\u00a0\u00a0 \u00a0\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Ayuda a regular el colesterol: gracias a los amino\u00e1cidos, la vitamina B3 y las fibras. El nopal previene a su vez el exceso de az\u00facar en sangre y la conversi\u00f3n a grasa, por lo que reduce de manera sustancial el colesterol \u201cmalo\u201d y los triglic\u00e9ridos. Elimina a su vez los \u00e1cidos b\u00edlicos, que se convierten luego en colesterol.\u2028
\u00a0\u00a0 \u00a0\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Mejoran el trabajo del colon: debido a sus ingredientes activos, ayudan a en la prevenci\u00f3n de la absorci\u00f3n de grasa y carbohidratos. Mantienen el balance del nivel de sangre y ayuda a controlar la obesidad. El nopal contiene fibras que absorben la glucosa hacia el intestino. A su vez mantiene este \u00f3rgano limpio y en excelente estado.\u2028
\u00a0\u00a0 \u00a0\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Regula la diabetes: mejor dicho, el nivel de az\u00facar en sangre para los que padecen esta enfermedad. Gracias a los 18 amino\u00e1cidos presentes en la planta, el cuerpo tendr\u00e1 m\u00e1s energ\u00eda y se reducir\u00e1 la fatiga, por lo que la glucosa tambi\u00e9n descender\u00e1. Refuerza el h\u00edgado y el p\u00e1ncreas e incrementa la sensibilidad a la insulina, estimulando el movimiento de glucosa a todas las c\u00e9lulas del cuerpo. Tambi\u00e9n disminuye la digesti\u00f3n de carbohidratos, reduciendo la producci\u00f3n de insulina.\u2028
\u00a0\u00a0 \u00a0\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Mejora la digesti\u00f3n: por las vitaminas del grupo B (1, 2 y 3) y C, adem\u00e1s del calcio, el potasio, el magnesio, el sodio y el hierro. Con su poder antioxidante, brinda una gran protecci\u00f3n ante las toxinas que se ingieren con la comida y aminora los efectos perjudiciales de la ingesta de alcohol o ciertos alimentos \u201cpesados\u201d.\u2028
\u00a0\u00a0 \u00a0\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Evita el estre\u00f1imiento: las fibras que contiene el nopal ayudan en la digesti\u00f3n, como se dijo anteriormente, por lo que evita que se tengan problemas para ir al ba\u00f1o.\u2028
\u00a0\u00a0 \u00a0\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Un aliado contra la obesidad: es por las grandes cantidades de fibras que contiene, ayudando a retardar el proceso de absorci\u00f3n de los alimentos y la entrada de los nutrientes en la sangre, facilitando tambi\u00e9n su eliminaci\u00f3n. Permite que los l\u00edquidos lleguen m\u00e1s r\u00e1pido al torrente sangu\u00edneo, ayudando a disminuir la celulitis y la retenci\u00f3n. Se recomienda consumir el nopal con zumos, como de naranja, por ejemplo. Las fibras insolubles que posee generan una sensaci\u00f3n de saciedad y evita comer de m\u00e1s. Y como si fuera poco, regula el movimiento intestinal para evacuar correctamente.\u2028
\u00a0\u00a0 \u00a0\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Refuerza el sistema inmunol\u00f3gico: esto se debe a que el nopal ofrece muchas vitaminas, sobre todo de los complejos A, B y C. Tambi\u00e9n aporta minerales y muchos amino\u00e1cidos que ayudan a eliminar las toxinas, desintoxicar el h\u00edgado y eliminar los efectos nocivos de la contaminaci\u00f3n ambiental, los ambientes con humo de cigarrillo, los problemas que derivan del alcohol, etc. Por los fitoqu\u00edmicos ayudan al cuerpo a defenderse de cualquier ataque de virus o bacterias.\u2028
\u00a0\u00a0 \u00a0\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Previene da\u00f1os en el sistema nervioso: ayuda a su vez a relajarse, a alcanzar mejores estados de \u00e1nimo y hasta puede ayudar a erradicar problemas de depresi\u00f3n o desequilibrios sentimentales.\u2028
\u00a0\u00a0 \u00a0\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Es un excelente diur\u00e9tico: el zumo de nopal se usa para desinflamar el aparato urinario y reducir los dolores en ri\u00f1ones o vejiga.\u2028<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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