Muchas de las enfermedades que sufrimos hoy en d\u00eda tienen su origen en el intestino y son causadas por un desequilibrio de la flora intestinal.<\/p>\n
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De acuerdo con las investigaciones m\u00e1s recientes, los probi\u00f3ticos, unas bacterias benignas presentes en suplementos y alimentos l\u00e1cteos, pueden resultar muy eficaces en la prevenci\u00f3n y en el tratamiento de numerosas enfermedades como la diarrea, la obesidad o el c\u00e1ncer.
Conoce las propiedades m\u00e1s importantes de los probi\u00f3ticos y aprende a cuidar de tu intestino, pues es m\u00e1s importante de lo que t\u00fa piensas.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 son los probi\u00f3ticos?
La FAO y la OMS definen los probi\u00f3ticos como \u201corganismos vivos que al ser administrados en cantidades adecuadas proporcionan o generan efectos ben\u00e9ficos a la salud del hu\u00e9sped\u201d.
Generalmente, los probi\u00f3ticos suelen ser bacterias, pero tambi\u00e9n existen algunos hongos y levaduras que pueden actuar como probi\u00f3ticos.
Nuestro tracto intestinal est\u00e1 repleto de bacterias, concretamente, m\u00e1s de 400 especies bacterianas se alojan en nuestro aparato digestivo y forman lo que conocemos con el nombre de flora o biota intestinal.
Entre las principales funciones de la flora intestinal est\u00e1n la de proteger nuestro organismo de microorganismos pat\u00f3genos y controlar la proliferaci\u00f3n y diferenciaci\u00f3n de las c\u00e9lulas epiteliales, as\u00ed como participar en m\u00faltiples procesos metab\u00f3licos como la producci\u00f3n de vitaminas.<\/p>\n
Beneficios de los probi\u00f3ticos<\/p>\n
1. Combaten diversos trastornos digestivos<\/p>\n
Se ha demostrado que los probi\u00f3ticos pueden combatir la diarrea infecciosa, la diarrea aguda causada por rotavirus o la diarrea asociada a la ingesta de antibi\u00f3ticos, entre otras.
Nota: los efectos positivos de los probi\u00f3ticos a la hora de tratar trastornos digestivos son muy prometedores y su descubrimiento es a\u00fan muy actual; queda mucho por revelar.
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2. Pueden tratar el c\u00e1ncer colorrectal
La evidencia cient\u00edfica en este campo a\u00fan es escasa, pero se cree firmemente que la ingesta de probi\u00f3ticos puede prevenir y retrasar el desarrollo de c\u00e1ncer de colon.<\/p>\n
3. Aumentan la funci\u00f3n inmunitaria<\/p>\n
El deterioro de la inmunocompetencia est\u00e1 asociado al envejecimiento y se cree que los suplementos de probi\u00f3ticos evitan el declive relacionado con la edad en la funci\u00f3n fagoc\u00edtica de las personas ancianas.<\/p>\n
4. Favorecen la p\u00e9rdida de peso
Los expertos han descubierto que las personas obesas poseen una flora intestinal menos variada y los procesos metab\u00f3licos de esta son anormales.
Inhiben la absorci\u00f3n de grasa al aumentar la cantidad de grasa excretada con las heces.
Aumentan la producci\u00f3n de la hormona de la saciedad GLP-1, lo que se traduce en un incremento de la quema de grasa y calor\u00edas.
Por \u00faltimo, de acuerdo con las investigaciones, la bacteria L. gasseri puede reducir la grasa abdominal en un 8,5 %.<\/p>\n
5. Previenen las infecciones urinarias
La mayor\u00eda de infecciones de la vejiga y la vagina se producen por microorganismos que proceden del intestino.<\/p>\n
Tambi\u00e9n:
Reducci\u00f3n de los niveles de colesterol LDL y triglic\u00e9ridos.
Aumento del colesterol HDL.
Prevenci\u00f3n de la caries.
Tratamiento de otitis.
Prevenci\u00f3n de reacciones al\u00e9rgicas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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