Sanamente
\u00a0\u00a0 \u00a0\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0T\u00fa, yo y muchos m\u00e1s tenemos pensamientos negativos acerca de alguna parte de nuestro cuerpo con respecto al tama\u00f1o, la forma y la firmeza de nuestros m\u00fasculos\u2028<\/p>\n
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\u00bfAlguna vez has deseado que alguna parte de tu cuerpo fuera diferente? Si es as\u00ed, no est\u00e1s solo, pues muchas personas se sienten insatisfechas con su complexi\u00f3n y figura. Algunas llegan a obsesionarse con la silueta perfecta a tal grado que s\u00f3lo se sentir\u00e1n bien consigo mismas cuando alcancen ese ideal. En el fondo piensan: “Soy una persona aceptable y valiosa s\u00f3lo si luzco de cierta manera”.
T\u00fa, yo y muchos m\u00e1s tenemos pensamientos negativos acerca de alguna parte de nuestro cuerpo con respecto al tama\u00f1o, la forma y la firmeza de nuestros m\u00fasculos. Estos pensamientos, reforzados por la presi\u00f3n social, nos llevan a temer el rechazo por c\u00f3mo lucimos. No queremos ser excluidos, se\u00f1alados, criticados o sentir verg\u00fcenza por nuestra figura. Sin embargo, la realidad es que nos sentimos as\u00ed. No cumplir con las exigencias sociales, apoyadas por la presi\u00f3n del culto al cuerpo, derivado de la publicidad, supone una amenaza. \u00bfCu\u00e1l? La de quedar fuera de los “elegibles” para pareja o los “antojables”.
La p\u00e9rdida de la confianza. As\u00ed, dejamos de sentirnos seguros de nosotros mismos, para asegurarnos continuamente de que no se noten los kilos de m\u00e1s, las llantitas, las piernas flacas o la barriga por haber dejado el gimnasio. No s\u00f3lo eso, tambi\u00e9n nos avergonzamos de la nariz aguile\u00f1a, la cabeza calva, el cuerpo en forma de pera, las huellas del acn\u00e9, el pecho “demasiado grande” o “muy peque\u00f1o”. Estar tan pendientes de esto, como es de imaginar, involucra una gran inversi\u00f3n de energ\u00eda mental y emocional. Pero tambi\u00e9n provoca un desgaste f\u00edsico innecesario.
Todos estamos en el mismo barco. Algunos nos preocupamos por una caracter\u00edstica f\u00edsica y otros por la silueta en general. Muchas veces nos sentimos como si fu\u00e9ramos los \u00fanicos a quienes preocupa la imagen corporal. Y no es as\u00ed. Es s\u00f3lo que no todos hablan acerca de c\u00f3mo se sienten con respecto a su f\u00edsico. Hay una verg\u00fcenza latente provocada por no cumplir con lo esperado, por sentirse “defectuoso”, simplemente por tener una estructura f\u00edsica diferente a la que se muestra en las revistas o en las series de televisi\u00f3n. Muchos nos sentimos mal por no tener un f\u00edsico como el deseado, para convertirnos en “deseables”.
Inevitablemente imperfectos. Si observamos a la gente en la calle, y hacemos un conteo, descubriremos que un m\u00ednimo de personas tiene una figura como la prescrita por las tendencias. La gran mayor\u00eda es “demasiado” alta, baja, gorda, delgada. Otros tienen las piernas muy juntas o curveadas. Algunos m\u00e1s tienen pies grandes y manos peque\u00f1as, un torso ancho y cadera muy estrecha. En fin, todos somos diferentes e imperfectos de acuerdo con los c\u00e1nones de belleza.
Reconocer la amplia variedad de formas del cuerpo humano nos podr\u00eda acercar al aprecio y valoraci\u00f3n de nuestro tama\u00f1o y volumen. As\u00ed podr\u00edamos ser m\u00e1s amables al pensar acerca de nuestra complexi\u00f3n y figura. Podr\u00edamos evitar agredirnos con pensamientos o comentarios negativos o denigrantes acerca de alguna parte de nuestro f\u00edsico. Podr\u00edamos, incluso, interiormente, en silencio, hablarle amorosamente a cada parte integrante de nuestro organismo.
Aprecio y agradecimiento. Una buena manera de ser m\u00e1s amables con nuestro cuerpo consiste en apreciar y agradecer cada \u00f3rgano y miembro de \u00e9ste. Hacer una revisi\u00f3n parte por parte, agradeciendo su funci\u00f3n dentro de nuestro diario existir incrementa el aprecio por nosotros mismos. Y si nos detenemos en esas partes que tendemos a rechazar, mucho mejor. Al enviarles nuestro aprecio, contribuimos a eliminar un poco de la verg\u00fcenza por tener medidas perfectamente imperfectas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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