{"id":40470,"date":"2017-05-02T04:07:01","date_gmt":"2017-05-02T04:07:01","guid":{"rendered":"http:\/\/plazajuarez.mx\/index\/index.php\/2017\/05\/02\/tips-para-meditar\/"},"modified":"2017-05-02T04:07:01","modified_gmt":"2017-05-02T04:07:01","slug":"tips-para-meditar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/tips-para-meditar\/","title":{"rendered":"Tips para meditar"},"content":{"rendered":"<p>La meditaci\u00f3n es una disciplina que se puede realizar en cualquier lugar y hora, s\u00f3lo tienes que aprender a relajarte y a enfocarte en alg\u00fan pensamiento, para disfrutar de sus beneficios<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>El objetivo de esta t\u00e9cnica es dejarse llevar por los pensamientos y descubrir todos los rincones de tu mente, es decir, conocerte a ti mismo. Para ello, te damos los siguientes tips:<br \/>1.- Para lograr una meditaci\u00f3n profunda, s\u00f3lo debes concentrarte, disfrutar la actividad que realizas y sentirte c\u00f3modo.<br \/>2.-Es importante que respires y sientas c\u00f3mo se mueve tu cuerpo. Recuerda la entrada de ox\u00edgeno mejora el proceso mental, por lo que tu concentraci\u00f3n ser\u00e1 mucho mejor.<br \/>3.-Si no eres muy fan\u00e1tico de los mantras, olv\u00eddate de ellos; puedes iniciar con un simple pensamiento, canci\u00f3n o lectura, sin la necesidad del conocido sonido del \u201com\u201d<br \/>4.-\u00bfNo te gusta la palabra meditaci\u00f3n? Entonces elige un nombre para denominar a esta actividad, de modo que no lo veas como una obligaci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u00a0<br \/>Una de las caracter\u00edsticas de la meditaci\u00f3n es que te sientas tranquilo y en paz con tus pensamientos, emociones y acciones; as\u00ed que s\u00f3lo abre tus sentidos y d\u00e9jate llevar por todas las cosas maravillosas que te rodean.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La meditaci\u00f3n es una disciplina que se puede realizar en cualquier lugar y hora, s\u00f3lo tienes que aprender a relajarte y a enfocarte en alg\u00fan pensamiento, para disfrutar de sus beneficios<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"class_list":["post-40470","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/users\/93"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40470"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40470\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}