{"id":38659,"date":"2017-03-27T04:21:49","date_gmt":"2017-03-27T04:21:49","guid":{"rendered":"http:\/\/plazajuarez.mx\/index\/index.php\/2017\/03\/27\/frutas-y-verduras-de-primavera\/"},"modified":"2017-03-27T04:21:49","modified_gmt":"2017-03-27T04:21:49","slug":"frutas-y-verduras-de-primavera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/frutas-y-verduras-de-primavera\/","title":{"rendered":"Frutas y verduras de primavera"},"content":{"rendered":"<p>Lo mejor del cambio de temporada es que los productos vegetales que no encontramos antes se encuentran frescos y listos para su consumo muy pronto. Te decimos cu\u00e1les son los mejores vegetales y verduras en primavera<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>Habas<br \/>Pertenecen al mismo grupo de las lentejas y los garbanzos y se encuentran frescas de enero a junio. Son ricas en prote\u00edna vegetal, \u00e1cido f\u00f3lico y vitaminas A y del grupo B.<\/p>\n<p>Espinacas<br \/>Popeye sab\u00eda que las espinacas eran poderosas, pues \u00e9stas aportan una cantidad importante de prote\u00ednas y calcio. Adem\u00e1s, 100 g de espinaca hervida equivalen a 23 calor\u00edas.<\/p>\n<p>Manzanas<br \/>Dice el dicho que una manzana al d\u00eda nos mantiene lejos del doctor, pues ayudan a desintoxicar el h\u00edgado, a reducir los niveles de colesterol y a mejorar la memoria.<\/p>\n<p>Cerezas<br \/>A finales de la primavera llegan las cerezas. Este fruto rojo es rico en antioxidantes y su consumo reduce el riesgo de padecer diabetes. \u00bfQu\u00e9 tal un helado de cerezas para el calor?<\/p>\n<p>Esp\u00e1rragos<br \/>Aunque a muchas personas no les guste su sabor, los esp\u00e1rragos son muy buenos para la dieta de los diab\u00e9ticos; adem\u00e1s, tienen un efecto ben\u00e9fico en los ri\u00f1ones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo mejor del cambio de temporada es que los productos vegetales que no encontramos antes se encuentran frescos y listos para su consumo muy pronto. Te decimos cu\u00e1les son los mejores vegetales y verduras en primavera<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"class_list":["post-38659","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38659","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/users\/93"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38659"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38659\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}