La guayaba es una fruta s\u00faper com\u00fan en nuestra cultura que hasta el momento no ha tenido el reconocimiento que se merece. Tal vez por su dureza o por la presencia de semillas le restan popular como la banana. Sin embargo cuando te enteres de su secreta personalidad como \u201cS\u00faper fruta\u201d vas a querer correr a buscar una guayaba fresca<\/p>\n
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1. Rica en vitamina C
Entre sus m\u00faltiples beneficios, la vitamina C ayuda a combatir la degeneraci\u00f3n celular.
2. Baja el riesgo de diabetes y\u00a0 mejora el sistema digestivo
La fibra es importante para bajar los niveles de az\u00facar en la sangre. Al mismo tiempo, es bueno en la limpieza del sistema digestivo y mantener el movimiento intestinal en marcha. Las guayabas son ricas en fibras.
3. Mejoramiento de la salud visual
Vitamina A o retinol es responsable de buena vista. La guayaba es rica en retinol, as\u00ed que si no te gustan las zanahorias, puede intentar una guayaba para cuidar su vista.
4. Regulaci\u00f3n de los niveles de presi\u00f3n arterial
El potasio en las guayabas ayuda a normalizar los niveles de presi\u00f3n arterial. Un pl\u00e1tano y una guayaba contienen casi la misma cantidad de potasio.
5. Oligoelemento cobre enriquecido
La guayaba contiene el oligoelemento cobre que es muy bueno para mantener el buen funcionamiento de la gl\u00e1ndula tiroides. El mal funcionamiento de la gl\u00e1ndula tiroides puede causar muchos problemas de salud.
6. La riqueza de manganeso
Las guayabas son ricas en manganeso, que ayuda al cuerpo a absorber otros nutrientes esenciales de los alimentos que comemos. Cuando nuestra comida se utiliza correctamente, obtenemos todos los nutrientes claves como la biotina, vitaminas, etc.
7. Relajante nervioso
La guayaba es rica en magnesio, que act\u00faa como un relajante nervioso. Ayuda a relajar los m\u00fasculos y los nervios del cuerpo. As\u00ed que despu\u00e9s de un trabajo duro, una guayaba es sin duda lo que necesita para relajar los m\u00fasculos y darle a su cuerpo un buen impulso de energ\u00eda.
8. Mente saludable
Ayuda a mantener las funciones cerebrales positivas, manteniendo un buen flujo de sangre y tambi\u00e9n por infusi\u00f3n con vitamina B3 y vitamina B6.
9. Suave piel brillante
Los beneficios para la salud de la guayaba tambi\u00e9n incluyen la presencia de vitamina E, que es natural y buena para su piel. Tambi\u00e9n contiene antioxidantes que ayudan a rejuvenecer la piel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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