En funci\u00f3n de orientar a la poblaci\u00f3n sobre estilos de vida saludables, la Secretar\u00eda de Salud en Hidalgo (SSH) cuenta con expertos y profesionales m\u00e9dicos orientados a fomentar entre las personas h\u00e1bitos alimenticios adecuados, as\u00ed como rutinas para ejercitar el cuerpo y mente, a favor del bienestar social. <\/p>\n\n\n\n
Margarita Flores Valencia, subdirectora de Promoci\u00f3n de la Salud, se\u00f1al\u00f3 que existe evidencia que muestra un incremento en la prevalencia e incidencia de Enfermedades Cr\u00f3nicas No Transmisibles (ENT), tanto en poblaci\u00f3n adulta como en poblaci\u00f3n infantil, asociadas con estilos de vida no saludables, alimentaci\u00f3n inadecuada y poca actividad f\u00edsica. <\/p>\n\n\n\n
\u201cEl aumento de la obesidad asociada con diversas alteraciones metab\u00f3licas como las dislipidemias, diabetes e hipertensi\u00f3n, son los principales ejemplos\u201d, enunci\u00f3 la funcionaria de la Salud. <\/p>\n\n\n\n
Record\u00f3 que la SSH mantiene de forma permanente estrategias de difusi\u00f3n para promover entre la ciudadan\u00eda estilos de vida saludable, con el objetivo de fomentar h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n propicios, donde se incluyan todos los elementos nutricionales basados en la tabla del \u201cbien comer\u201d, adem\u00e1s de prevenir enfermedades a trav\u00e9s de pr\u00e1cticas higi\u00e9nicas correctas en la preparaci\u00f3n y manejo de los alimentos.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n, se realizan campa\u00f1as peri\u00f3dicamente para orientar a la poblaci\u00f3n sobre lo da\u00f1os a la salud que provoca el consumo de alimentos procesados y ultraprocesados, ya que los especialistas advierten sobre los efectos perjudiciales que genera al cuerpo los altos contenidos en az\u00facar, sal, grasa, conservadores, colorantes y aditivos.<\/p>\n\n\n\n
Entre las pr\u00e1cticas en beneficio de la salud, Margarita Flores recomienda el consumo constante de agua, y evitar consumir bebidas azucaradas y carbonatadas por su nulo aporte nutrimental.<\/p>\n\n\n\n
Evitar el consumo de sustancias t\u00f3xicas como tabaco, alcohol o drogas, ya que inciden de manera negativa en la salud de las personas y son la base para adquirir otros malos h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n\n\n\n
Flores Valencia indic\u00f3 que la activaci\u00f3n f\u00edsica es importante, ya que practicar al menos 30 minutos alg\u00fan deporte o actividad, permite mantener huesos fuertes y m\u00fasculo, controlar el peso, eliminar el estr\u00e9s, mejora los niveles de triglic\u00e9ridos, colesterol y glucosa en sangre, y mejorar la presi\u00f3n arterial. Adem\u00e1s, eleva la autoestima, ayuda a mantener una buena salud mental y prevenir distintas enfermedades como algunos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n
Se recomienda dormir de 7 a 8 horas diarias, y mantener la higiene personal y del hogar, para mantenernos activos socialmente.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLos estilos de vida saludables son imprescindibles para desarrollarse de forma correcta, tener una capacidad mental activa para resolver problemas y en definitiva para tener una vida plena y de calidad\u201d, a\u00f1adi\u00f3 subdirectora de Promoci\u00f3n de la Salud de la SSH<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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