Con la finalidad de fortalecer las medidas de prevenci\u00f3n ante la temporada de fr\u00edos, la Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH), emite 10 puntos clave a seguir para evitar sufrir hipotermia.<\/p>\n\n\n\n
Entre las recomendaciones se encuentran: usar tres capas de ropa para que sea f\u00e1cil quitarla al interior de inmuebles donde la temperatura es m\u00e1s c\u00e1lida; cada vez que sientan mucho calor desprender de las capas de ropa adicionales para evitar la transpiraci\u00f3n excesiva.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, procurar mantenerse secos, pues las prendas h\u00famedas enfr\u00edan el cuerpo r\u00e1pidamente; de comenzar a titiritar de manera ininterrumpida, resguardarse de las temperaturas bajas; y limitar el tiempo al aire libre, procurar salir s\u00f3lo si es necesario.<\/p>\n\n\n\n
Asimismo, no consumir alcohol ni otras sustancias que alteren el estado de \u00e1nimo, tampoco bebidas que contengan cafe\u00edna; usar suficientes cobijas durante la noche; en caso de que su hogar no proteja de las bajas temperaturas, acudir a los refugios temporales m\u00e1s cercanos.<\/p>\n\n\n\n
Tener especial cuidado con ni\u00f1os y adultos mayores, al estar en los grupos m\u00e1s vulnerables; y de conocer a una persona o grupo de personas que est\u00e9n en peligros por los efectos de las bajas temperaturas, avisar a las autoridades municipales o a protecci\u00f3n civil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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