El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo resalta la importancia de comer con moderaci\u00f3n durante las celebraciones de Navidad y A\u00f1o Nuevo, con el objetivo de promover una alimentaci\u00f3n equilibrada y prevenir problemas de salud. <\/p>\n\n\n\n
Al respecto, Rita Barrera Garc\u00eda, supervisora de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica del Instituto, dijo que comer en exceso durante esta temporada puede acarrear diversas consecuencias negativas para la salud, algunas de ellas incluyen aumento de peso, digesti\u00f3n pesada y malestar estomacal, desequilibrio nutricional, alteraciones gastrointestinales como diarrea, n\u00e1useas, reflujo o s\u00edntomas de acidez. <\/p>\n\n\n\n
Precis\u00f3 que los excesos navide\u00f1os pueden llevar a un aumento significativo de peso, lo que a su vez genera consecuencias a largo plazo, como el desarrollo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. <\/p>\n\n\n\n
Asimismo, coment\u00f3 que al enfocarse \u00fanicamente en alimentos muy cal\u00f3ricos, las personas corren el riesgo de no obtener los nutrientes necesarios para mantener una dieta equilibrada; y esto puede conducir a deficiencias nutricionales y afectar la salud en general.<\/p>\n\n\n\n
Es por ello que, Barrera Garc\u00eda invit\u00f3 a la poblaci\u00f3n a adoptar h\u00e1bitos saludables a la hora de comer para prevenir la hinchaz\u00f3n de est\u00f3mago, ardores, indigesti\u00f3n o n\u00e1useas, entre ellas evitar el exceso de alcohol, no abusar de bebidas gaseosas, as\u00ed como no hacer comidas demasiado picantes. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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