Amalia Andrade no sab\u00eda c\u00f3mo mostrarle a su psic\u00f3loga d\u00f3nde le dol\u00eda, qu\u00e9 sent\u00eda o c\u00f3mo lo sent\u00eda; y acab\u00f3 escribiendo un libro “sobre las emociones, los afectos y todas esas cosas” en el que reivindica una aproximaci\u00f3n completamente radical a lo que sentimos y nuestra salud mental y defiende que “est\u00e1 bien estar mal”.<\/p>\n\n\n\n
“Escribo este libro para darme el permiso de sentir”, cuenta a sus lectores Andrade (Cali, Colombia, 1985), en “No s\u00e9 c\u00f3mo mostrar d\u00f3nde me duele (Planeta), en el que se fusionan diferentes niveles de texto como fotos, muchos colores, ilustraciones y una narrativa del yo que viene acompa\u00f1ada de todo lo que aprendi\u00f3 la autora durante cuatro a\u00f1os acerca de las emociones.<\/p>\n\n\n\n
Periodista, ilustradora, actriz y adivina, adem\u00e1s de fen\u00f3meno viral en redes, Andrade ya ha vendido m\u00e1s de 400.000 ejemplares de sus libros, y su nueva obra es una terapia para ella y para quien la lee: “Fue un libro muy cat\u00e1rtico”, cuenta en una entrevista con EFE.<\/p>\n\n\n\n
Andrade dud\u00f3 “mucho” sobre si hacer el libro o no, de hecho, la primera frase es que no quer\u00eda escribir. “Sent\u00eda que me hab\u00edan pasado tantas cosas tan dif\u00edciles, fueron a\u00f1os tan dif\u00edciles en los que me sent\u00ed tan despojada de todo lo que yo cre\u00eda”, pero finalmente se materializ\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Las emociones y la manera en la que entendemos el mundo “est\u00e1n muy de la mano del lenguaje”, y es “curioso que usemos un lenguaje tan b\u00e9lico para hablar de algo tan delicado como la salud mental: peleamos, damos batalla” contra lo que sentimos, explica Andrade.<\/p>\n\n\n\n
“Esos t\u00e9rminos hay que repensarlos porque lo ponen a uno en un espacio sem\u00e1ntico en s\u00ed mismo muy devastador, las guerras son muy duras”, sobre todo “en t\u00e9rminos de perder; uno s\u00ed siente que pierde cuando tiene depresi\u00f3n o no logra ser ‘x’ o ‘y’. Se siente muy horrible, se siente uno muy abatido”.<\/p>\n\n\n\n
Por eso, aboga por un lenguaje “m\u00e1s compasivo”, por ejemplo, en t\u00e9rminos de navegaci\u00f3n, “ser\u00eda m\u00e1s bonito navegar la salud mental”.<\/p>\n\n\n\n
Este libro llega en la era de la sobreinformaci\u00f3n sobre salud mental, y aunque vivimos un “momento privilegiado”, no tenemos las herramientas para integrar toda la informaci\u00f3n que circula en redes sociales, y ah\u00ed es donde entra el arte en la visi\u00f3n de la cale\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n
“El arte es fundamental porque hace que se toquen otras fibras, que se entre en otros planos”, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n
Las emociones son “un tema muy dif\u00edcil, el solo hecho de entender la emoci\u00f3n en s\u00ed misma es muy complejo”, y en el que confluyen muchas cosas, como la sociedad en la que vivimos, el sistema econ\u00f3mico o el patriarcado, relata la autora.<\/p>\n\n\n\n
Y mientras el lector navega en todas estas emociones y descubrimientos sobre la salud mental se encuentra con personas tan ic\u00f3nicas de la cultura pop, y tan colombianos, como Betty la Fea o Shakira (de hecho los cap\u00edtulos llevan por nombre frases de canciones de la colombiana).<\/p>\n\n\n\n
Andrade recuerda su “peque\u00f1a obsesi\u00f3n” con la escritora estadounidense Susan Sontag y su discurso sobre la diferencia entre la alta y baja cultura: “Nietzsche se supone que es alta cultura y The Who es baja cultura, pero yo creo que se retroalimentan, escuchar The Who hace que uno entienda el mundo mejor o tenga mejores herramientas para cuestionarse la vida as\u00ed como tambi\u00e9n lo puede hacer Nietzsche”.<\/p>\n\n\n\n
“Este tema es pesado, entonces hay que re\u00edrse un poquito tambi\u00e9n”, agrega la escritora.<\/p>\n\n\n\n
Andrade deja una peque\u00f1a gu\u00eda para mejorar nuestra relaci\u00f3n con las emociones y la salud mental.<\/p>\n\n\n\n
La primera es entender que no existen emociones buenas y malas (“esa es la trampa m\u00e1s grande”), que el dolor est\u00e1 bien as\u00ed como la felicidad est\u00e1 bien.<\/p>\n\n\n\n
En segundo lugar, dejar de pensar la emocionalidad como un campo meramente femenino y por ende como algo fallido, y finalmente, abrir y expandir el diccionario de nuestros afectos (que ahora es muy limitado).<\/p>\n\n\n\n
Y su libro deja una ense\u00f1anza: “Est\u00e1 bien estar mal”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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