Te saltaste el desayuno, tuviste una ma\u00f1ana loca y de repente decidiste comer un platote de comida china. Un d\u00eda as\u00ed podr\u00eda resultar en un vientre inflamado, gastritis, flojera y mucha, mucha culpa. Afortunadamente la ciencia est\u00e1 de tu lado y ha descubierto que ciertos alimentos podr\u00edan revertir el da\u00f1o hecho por aquellos que no pudiste evitar durante el d\u00eda<\/p>\n
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1. Salm\u00f3n: El pescado grasoso, como el salm\u00f3n y las sardinas proveen de DHA, un \u00e1cido que protege al cerebro de inflamaci\u00f3n y da\u00f1o, mejora la memoria y cura el tejido cerebral. Tambi\u00e9n es una gran fuente de selenio y vitamina D, sin mencionar que es rico, f\u00e1cil de cocinar y no tan costoso.
2. Chia: Cuando te sientas mal por un mal d\u00eda, las semillas de chia son tus amigas. Son ricas en Omega 3 y fibra, as\u00ed que te ayudar\u00e1n a limpiar el est\u00f3mago y sentirte mucho m\u00e1s ligera. Sin mencionar que la fibra ayuda a vaciar todas las toxinas ya consumidas. Y aunque no tiene mucho DHA, tiene mucho calcio, prote\u00edna y antioxidantes.
3. Jugo de aloe vera: Este es un desintoxicante. Muchos especialistas lo recomiendan, especialmente para aquellos con problemas intestinales. \u00a1Y con justa raz\u00f3n! Es una bomba nutricional, llena de vitaminas, minerales, amino\u00e1cidos y m\u00e1s. El aloe vera disminuye la inflamaci\u00f3n intestinal, y repara el da\u00f1o del col\u00f3n. Tambi\u00e9n ayuda a la bacteria saludable de los intestinos a mejorar el proceso de digesti\u00f3n.
4. Vegetales y bebidas fermentadas: Si te pasaste de la raya con el az\u00facar, ya sea con dulces, refresco o alcohol, prueba con un probi\u00f3tico para revertir el da\u00f1o. Es tan f\u00e1cil como agregar una cucharada de vinagre de manzana a un vaso de agua, \u00a1y listo! Estas bebidas mejoran la digesti\u00f3n y eliminan el exceso de az\u00facar.
5. Vegetales del mar: Las algas son s\u00faper saludables. Cuando te sientas inflamada y mal del est\u00f3mago, las algas ser\u00e1n tu mejor soluci\u00f3n. Dado que son ricas en hierro, calcio, potasio, f\u00f3sforo y magnesio, son perfectas para casi todo. Y no s\u00f3lo eso, tambi\u00e9n contienen 56 minerales que requiere el cuerpo humano, as\u00ed como vtamina C, K, C y E. Y entre m\u00e1s oscura sea el alga, m\u00e1s minerales tiene.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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