{"id":26162,"date":"2016-08-05T11:14:42","date_gmt":"2016-08-05T11:14:42","guid":{"rendered":"http:\/\/plazajuarez.mx\/index\/index.php\/2016\/08\/05\/adelgaza-zona-del-pubis-en-un-2x3\/"},"modified":"2016-08-05T11:14:42","modified_gmt":"2016-08-05T11:14:42","slug":"adelgaza-zona-del-pubis-en-un-2x3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/adelgaza-zona-del-pubis-en-un-2x3\/","title":{"rendered":"Adelgaza zona del pubis en un 2X3"},"content":{"rendered":"<p>El pubis es una de las zonas m\u00e1s complicadas que tiene el cuerpo humano, pues la grasa que se acumula en la zona puede aumentar debido al incremento del peso o por el envejecimiento; pero en caso de que quieras tenerla m\u00e1s est\u00e9tica sigue leyendo.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>1.- Cambia tu alimentaci\u00f3n.<br \/>Toma vitamina C. Los alimentos ricos en esta vitamina controlan la producci\u00f3n de la hormona del estr\u00e9s (la cual aumenta la acumulaci\u00f3n de grasa en el abdomen y pubis).<br \/>Toma yogur para desayunar. El yogur descompone r\u00e1pidamente la grasa y mejora tu tono muscular.<br \/>Salm\u00f3n. El salm\u00f3n es muy rico en grasas saludables y prote\u00ednas, adem\u00e1s de otros nutrientes necesarios como el yodo.<br \/>At\u00fan. Es bajo en calor\u00edas, alto en prote\u00ednas y con poca grasa. En at\u00fan es perfecto para una dieta de adelgazamiento.<br \/>2.- Haz ejercicio.<br \/>Sube las piernas. Boca arriba, sobre una colchoneta, coloca tus manos bajo tus gl\u00fateos mientras subes y bajas tus piernas. Realiza 3 series de 20 repeticiones.<br \/>Haz bicicleta. Este ejercicio te ayudar\u00e1 a flexionar la cadera y eliminar la grasa del pubis.<\/p>\n<p>(Agencia EL UNIVERSAL)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pubis es una de las zonas m\u00e1s complicadas que tiene el cuerpo humano, pues la grasa que se acumula en la zona puede aumentar debido al incremento del peso o por el envejecimiento; pero en caso de que quieras tenerla m\u00e1s est\u00e9tica sigue leyendo.<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"class_list":["post-26162","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/users\/93"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26162"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26162\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}